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Testo: <blockquote data-quote="mitico_2" data-source="post: 2178036" data-attributes="member: 20632">Vado ormai in bici da parecchi anni, tutto l'anno ogni sabato o domenica (anche con temperature prossime allo zero); diciamo che da settembre ad aprile faccio una solo uscita settimanale mentre negli altri mesi quando riesco faccio almeno una uscita infrassettimanale da circa 1,5 ore. Da quest'anno dovrei riuscire ad approffittare delle pausa pranzo per allenarmi con continuità (uscite da circa 1,5 a 2 ore). Accetto qualsiasi tipo di info e consiglio. grazie  Tengo quella media o anche un pelino sopra solo se faccio tutta pianura; quando siamo in due, superiamo anche i 31,5 km/h di media. Più che avere potenzialità notevoli direi che le uscite che faccio saranno poche ma non mi risparmio, anzi, ma faccio un mazzo tanto!!!</blockquote>