CIAO RAGAZZI,è DA POCO CHE PRA
QUANTO TEMPO PRIMA?
VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE!
CIPO_79
QUANTO TEMPO PRIMA?
VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE!
CIPO_79
Quoto3 ore prima, pasta.
oppure inizia a mangiare dopo 15' dall' inizio dell' allenamento, pane con marmellata o prosciutto.
CIAO RAGAZZI,è DA POCO CHE PRATICO QUESTO SPORT,VORREI SAPERE CHE COSA SI POTREBBE MANGIARE PRIMA DI UNA USCITA IN BICI?
QUANTO TEMPO PRIMA?
VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE!
CIPO_79
3 ore prima, pasta.
oppure inizia a mangiare dopo 15' dall' inizio dell' allenamento, pane con marmellata o prosciutto.
Si potrebbe iniziare a mangiare dopo un'ora? In modo da fare un'ora di uscita a digiuno?
dipende da che tipo di allenamento vuoi fare se fai fondo lento va bene, altrimenti no devi mangiare.
ho postato questo articolo una volta, se ti interessa dagli un occhiata:
http://www.personalpiu.net/dettaglio_post.asp?IDInter=30
pianura, 39x19-17 a circa 25km/h è fondo lento?
Scusami e grazie
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