che ne pensate??

[baciccia22]

ciao a tutti sono un novellino pertanto volevo sapere cosa ne pensate se inserisco una gf domenica prossima premettendo che : ho iniziato da due sett . ad allenarmi 3 volte la settimana con dom come capita circa 3.30 ore ,martedi' 1.30 ore prevalentemente salita al medio e 2 ripetute, ven 1.30 ore vallonato al max al medio ma la gara che mi interessa è 2 sett dopo ossia il 5 aprile tra l'altro in mtb? voi che fareste?? nelle gambe ho circa 120km giusto la distanza della gara!! grazie

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[olmo 8.5]

direi che sei in pazzo !!!! ma buona fortuna......

 

[baciccia22]

per la fretta ho omesso di dire che è da circa un anno che pedalo ma in inverno ho solo la domenica a disposizione, e da due sett ho inserito 2 uscite infrasettimanali

 

[GRANNY]

Vai e divertiti. l'importante è non avere pretese, partecipare ad una GF ad un giusto ritmo ti aiuterà nello sviluppo della preparazione

 

[phenomena]

direi che sei in pazzo !!!! ma buona fortuna......

sono daccordo!se solo tenti di star dietro a tutti quelli che vanno piu' di te(saranno tanti)rischi di bruciarti,se invece vai x fare un giro in bici non capisco che bisogno c'e' di andare a spendere soldi

 

[baciccia22]

bene allafine mi sono accodato "abusivamente" al gruppo ho fatto la prima salita con loro circa 8.5km poi mi sono staccato dalla gara per continuare il giro con gli amici , ho notato alcune cose che mi saranno utili per le prossime gare , devo andare al mio ritmo e non devo mangiare troppo a colazione , ho provato a forzare al max (ho visto 185 battiti) e lo stomaco ha iniziato a fare le bizze e fino al falsopiano dove ho pedalato agile non mi sono ripreso , nella salita successiva e +dura ma anche corta 2km sono riuscito anche a passare qualcuno ma ero pietoso , come posso migliorare in salita?? ho solo 2 settimane la prossima mi allenerò tutti i giorni e quella successiva vorrei scaricare in vista della gara. ciau
lun scarico 1h
mar 20min pianura 30salita al medio e 2 sfr da 5 min con 5 min rec
mer scarico 1h
gio come mar
ven scarico 1h
sab riposo e domenica prova gara con amici