Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="baciccia22" data-source="post: 1520360" data-attributes="member: 9110">bene allafine mi sono accodato "abusivamente" al gruppo ho fatto la prima salita con loro circa 8.5km poi mi sono staccato dalla gara per continuare il giro con gli amici , ho notato alcune cose che mi saranno utili per le prossime gare , devo andare al mio ritmo e non devo mangiare troppo a colazione , ho provato a forzare al max (ho visto 185 battiti) e lo stomaco ha iniziato a fare le bizze e fino al falsopiano dove ho pedalato agile non mi sono ripreso , nella salita successiva e +dura ma anche corta 2km sono riuscito anche a passare qualcuno ma ero pietoso , come posso migliorare in salita?? ho solo 2 settimane la prossima mi allenerò tutti i giorni e quella successiva vorrei scaricare in vista della gara. ciaulun scarico 1hmar 20min pianura 30salita al medio e 2 sfr da 5 min con 5 min recmer scarico 1hgio come mar ven scarico 1hsab riposo e domenica prova gara con amici</blockquote>

Alto Basso