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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 1285345" data-attributes="member: 3881">Ti hanno già risposto in molti e PAUL 61 ha detto proprio una cosa giusta: si chiede che rapporti si sta usando e si cerca di tenerlo. Nonostante siano passati diversi anni ho l'abitudine di chiederlo, specie in salita, a chi è con me. Poi l'attitudine all'agilità, l'esperienza e lo stato di forma fanno il resto.La cosa da tenere sempre a mente, sia che si pedali da soli che in gruppo è che bisogna non sentire la catena, dobbiamo pedalare sempre sottovuoto. E proprio tu che sei novizia assume un aspetto importante, perché impari il gesto tecnico e una volta acquisito non lo perdi più.Altra cosa da tenere a mente, specie se sei in gruppo, quando senti che stai frullando troppo. Meglio indurire di un rapporto e ridurre le pedalate. Così rifiati e poi quando ti sei riposata rimetti il rapporto ottimale.Andare troppo agile è tanto dannoso quanto andare troppo duro. Puoi sforzare i tendini (nel caso più grave) e puoi andare facilmente fuori soglia. Come sempre la parola d'ordine è: sensibilità.</blockquote>

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