Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sodo" data-source="post: 1073087" data-attributes="member: 8729"><p>allora ,per prima cosa salve a tutti ,sono nuovo del forum però faccio i complimenti a tutti per come è ,e come viene gestito  allora veniamo al dunque,sono circa due mesi che vado in bdc ,prima praticavo solamente il podismo, ho 41anni ,la mia fc max è180battiti, nella corsa riesco a fare una mezza a 170 batt.di media, come mai quando esco in bdc  arrivato a 165 battiti mi si inbastiscono le gambe , e non riesco piu a smaltire l'acido lattico,premetto che in questi due mesi avro fatto circa 1000/1500km e che mi alleno 2 volte la settimana,cosa mi manca forza ,potenza che tipo di allenamento dovrei fare  grazie.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>