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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 1073248" data-attributes="member: 2590">i battiti forse non salgono perchè usi rapporti troppo duri, e quindi vai prima in debito di gambe perchè poco allenate, rispetto al cuore e al fiato che arrivando dal podismo sarà molto buono.cmq come inizio è meglio farsi una bella base di fondo e poi passare a fare lavori specifici.Visto che sei agli inizi fai ancora aprile maggio facendo fondo agile con salite a piacere, appunto però cercando sia in pianura che in salita di andare agile(in salita x quanto è possibile) e poi a giugno vedi come sei messo e incominci con qualche ripetuta.</blockquote>