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Testo: <blockquote data-quote="canzo" data-source="post: 1074439" data-attributes="member: 7882">Cioè vai sempre di 39-13 39-12? Guarda che non sono rapporti corti, sviluppano più di 6 metri a pedalata. Io non sono certo un esperto di allenamento e quindi non mi posso permettere di dirti i rapporti che devi usare, ma per pedalata agile, come ti hanno consigliato di fare gli altri, generalmente si intende non meno di 90 rpm (ma può essere soggettivo, per alcuni già 80/85 rpm sono cadenze elevate), che in genere si ottengono meglio, all'inizio, con 39-21/19/17. Tu dovresti andare ad oltre 35 km/h se usi il 39-12 a 90 rpm, e non è poco se sei agli inizi.Ma a parte questo, ti volevo chiedere, ma il 12 è il pignone più piccolo che hai? Se è così non devi utilizzarlo in combinazione col 39, rovini corona, pignone e catena. Passa alla moltiplica grande, tanto un 53-16/17/18 hanno uno sviluppo metrico simile al 39-12/13 e la catena sta più dritta e lavora meglio, con meno attriti.Per lo stesso motivo non si deve usare la moltiplica grando con il pignone grande.</blockquote>

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