zazaz
Apprendista Cronoman
- 18 Giugno 2009
- 3.148
- 62
- 54
- Bici
- Bianchi Infinito CV Dura Ace + Bianchi 928 Mono-Q Ultegra
Chi è di Saronno o dintorni, batta un colpo...(parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 9
- Stato
Provato ieri il "presunto" circuito da 20 km
, a parte la parte nervosa nelle vigne, il piattone-drittone tra castelletto di momo e vaprio è una noia mortale, farlo poi 4 volte
, io passo, molto meglio il circuito a Goalsecca, hanno pure asfaltato la provinciale due giorni fa, peccato che il passaggio in pese è stretto e tortuoso ma lo strappo al 12-13% prima di entrare in paese snellirà sicuramente il guppo
Allora tutti presenti alle 15 al picard?
Non facciamo tardi, che prima torniamo, prima scongiuriamo il rischio pioggia!
Non facciamo tardi, che prima torniamo, prima scongiuriamo il rischio pioggia!
contando che attendevo gli aggiornamenti dell'ultima ora per rispondere ma noto solo ora che alla domenica li fanno ogni 1000 ore.. direi che vengo anch'io a prendere l'acqua
azz spe che vado a prendere il cell in garage
edit: ho solo un messaggio delle poste: di guardare miss italia ... cmq penso che venga, al limite lo chiamiamo dopo..
Io ho finito di lavorare a lle 11.30 e tornato a casa sono partito in bici, 71 km con un giro a Pianbosco e le solite 3 salite in zona Castiglione Olona (San Pancrazio-Piccolo Stelvio e Caramamma), 2h31 e 500 d+.
Domani finisco di distruggermi le gambe con la mtb
Adesso vado a comprarmi un po di pesce
Domani finisco di distruggermi le gambe con la mtb
Adesso vado a comprarmi un po di pesce
eos gae scusate se non vi ho salutati ma avevo I menischI che gridavano!! come avevo detto a eos ormai se non sono allenato, appena sale oltre un certo limite lo sforzo muscolare, la pedalata è compensata in parte dal ribalzo sui menischi.. quindi o rinforzo notevolmente la muscolatura o devo andare in agilità e su percorsi sotto i 150km 
cmq al ritorno ho beccato un gruppone che in salita è rimasto dietro poi sul piano sembrava andasse, ma poi complice la discesa, il vento e l'asfalto girando in agilità potevo andare a tutta e li ho seminati c'era anche uno con la maglia del forum che mi ha tenuto poi però penso abbia rallentato per aspettare gli altri.
voi come è andata?
cmq al ritorno ho beccato un gruppone che in salita è rimasto dietro poi sul piano sembrava andasse, ma poi complice la discesa, il vento e l'asfalto girando in agilità potevo andare a tutta e li ho seminati
c'era anche uno con la maglia del forum che mi ha tenuto poi però penso abbia rallentato per aspettare gli altri.voi come è andata?
Io oggi giro del lago di orta partendo da Busto arsizio con 5 amici....
157km (senza salite pure ma molto mossi)in 5 ore e 50 minuti con media totale di 27.1 km/h.....sono abbastanza devastato!
157km (senza salite pure ma molto mossi)in 5 ore e 50 minuti con media totale di 27.1 km/h.....sono abbastanza devastato!
eos gae scusate se non vi ho salutati ma avevo I menischI che gridavano!! come avevo detto a eos ormai se non sono allenato, appena sale oltre un certo limite lo sforzo muscolare, la pedalata è compensata in parte dal ribalzo sui menischi.. quindi o rinforzo notevolmente la muscolatura o devo andare in agilità e su percorsi sotto i 150km
cmq al ritorno ho beccato un gruppone che in salita è rimasto dietro poi sul piano sembrava andasse, ma poi complice la discesa, il vento e l'asfalto girando in agilità potevo andare a tutta e li ho seminati
voi come è andata?
tranquillo.. a saperlo sarei tornato io con te..
tanto oggi non ne avevo proprio..
o meglio.. erano francis zazaz ed eos che andavano troppo forte..
alla fine non siamo arrivati in cima a serpiano (per fortuna) causa maltempo..
per me 90.6 km totali e arrivo a casa poco prima dell'inizio del temporale
zazaz
Apprendista Cronoman
- 18 Giugno 2009
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Dario, alla fine abbiamo girato le bici anche noi, perché il cielo era troppo nero...
Però abbiamo dissolto la tristezza di non essere arrivati in cima attraverso un piccolo escamotage... Scatti continui, accelerazioni a manetta e rilanci degli atri su rilanci dell'uno... 
Divertentissimo quello che abbiamo fatto io e Francis dopo la rotonda di Rancate. Ho guardato i dati: abbiamo girato la rotonda, che è bella stretta, a 35 Km/h e poi un'accelerata a manetta fino a toccare i 56 orari in un punto in cui la strada iniziava a salire... Il tutto in 850 m. Da lì in poi è stato un delirio di scatti, rilanci e contro-rilanci.
Divertente! Anche se so che domani avrò mal di gambe...
P.S.: Ah, dimenticavo... Tornando a casa a Gallarate c'è stato il diluvio universale...
Però abbiamo dissolto la tristezza di non essere arrivati in cima attraverso un piccolo escamotage...
Scatti continui, accelerazioni a manetta e rilanci degli atri su rilanci dell'uno... Divertentissimo quello che abbiamo fatto io e Francis dopo la rotonda di Rancate. Ho guardato i dati: abbiamo girato la rotonda, che è bella stretta, a 35 Km/h e poi un'accelerata a manetta fino a toccare i 56 orari in un punto in cui la strada iniziava a salire... Il tutto in 850 m. Da lì in poi è stato un delirio di scatti, rilanci e contro-rilanci.
Divertente! Anche se so che domani avrò mal di gambe...
P.S.: Ah, dimenticavo... Tornando a casa a Gallarate c'è stato il diluvio universale...
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eos gae scusate se non vi ho salutati ma avevo I menischI che gridavano!! come avevo detto a eos ormai se non sono allenato, appena sale oltre un certo limite lo sforzo muscolare, la pedalata è compensata in parte dal ribalzo sui menischi.. quindi o rinforzo notevolmente la muscolatura o devo andare in agilità e su percorsi sotto i 150km
cmq al ritorno ho beccato un gruppone che in salita è rimasto dietro poi sul piano sembrava andasse, ma poi complice la discesa, il vento e l'asfalto girando in agilità potevo andare a tutta e li ho seminati
voi come è andata?
Dario, mi dispiace ma ti sei perso la parte più divertente...
oggi c'era un'aria "malsana"... il ritorno è stato una gara a circuito... zazaz dettava il ritmo (e che ritmo!); eos da buon direttore d'orchestra dirigeva e sorvegliava, niente acuti, ma mai un buco lasciato scoperto, theking doveva sfogare le energie accumulate sui libri... Salutato tutti ho beccato la tempesta... non riuscivo a tenere la bdc, con una lenticolare forse avrei volato letteralmente fino a casa! Poi la mia grandissima fortuna ha voluto che prendessi l'acquazzone fortissimo a 500mt da casa
Dario, alla fine abbiamo girato le bici anche noi, perché il cielo era troppo nero...
Però abbiamo dissolto la tristezza di non essere arrivati in cima attraverso un piccolo escamotage...
Divertentissimo quello che abbiamo fatto io e Francis dopo la rotonda di Rancate. Ho guardato i dati: abbiamo girato la rotonda, che è bella stretta, a 35 Km/h e poi un'accelerata a manetta fino a toccare i 56 orari in un punto in cui la strada iniziava a salire... Il tutto in 850 m. Da lì in poi è stato un delirio di scatti, rilanci e contro-rilanci.
Divertente! Anche se so che domani avrò mal di gambe...
P.S.: Ah, dimenticavo... Tornando a casa a Gallarate c'è stato il diluvio universale...
Mannaggià, dovevi attaccarmi per prenderti la vendetta! Se ti tenevo la scia... iniziava il vero show!!!
Dario, mi dispiace ma ti sei perso la parte più divertente...
Salutato tutti ho beccato la tempesta... non riuscivo a tenere la bdc, con una lenticolare forse avrei volato letteralmente fino a casa! Poi la mia grandissima fortuna ha voluto che prendessi l'acquazzone fortissimo a 500mt da casa
e in realtà, da buon chiaroveggente, avevo anche previsto una cosa del genere e le mie gambe attualmente non sarebbero state in grado di tenere (in realtà ho tirato anch'io come un matto, però quando sei stanco c'è una differenza notevole tra seguire il proprio ritmo anche se forte, e seguire il ritmo forte di altri) sarà per la prox volta.. moh vedo cosa posso fare per aumentare i muscoli...
solo che ogni esercizio che faccio mi va a coinvolgere i mensischi
come vi dicevo anche la corsa non può essere il metodo di allenamento..si accettano consigli! non mi dite l'elettrostimolatore da 500 euro che poi mi tocca depilarmi
e in realtà, da buon chiaroveggente, avevo anche previsto una cosa del genere e le mie gambe attualmente non sarebbero state in grado di tenere (in realtà ho tirato anch'io come un matto, però quando sei stanco c'è una differenza notevole tra seguire il proprio ritmo anche se forte, e seguire il ritmo forte di altri) sarà per la prox volta.. moh vedo cosa posso fare per aumentare i muscoli...
solo che ogni esercizio che faccio mi va a coinvolgere i mensischi
si accettano consigli! non mi dite l'elettrostimolatore da 500 euro che poi mi tocca depilarmi
La corsa le mie gambe l'hanno sempre trovata traumatica, anche se di inverno ogni tanto provo a farne un po' per non diventare ciccionazzo
La mia opinione, da perfetto ignorante in materia, è di provare la palestra. Io l'ho iniziata lo scorso inverno e mi ha aiutato tantissimo per irrobustire le spalle e a mettere un po' di forza nelle gambe... nella bella stagione poi faccio solo la parte superiore del corpo, ma a ottobre ricomincio a mettere benza anche nelle gambe... però è fondamentale trovare un istruttore veramente preparato.
P.S. Con 500 fatti qualche bomba, altro che elettromichiate
Dario, magari dico stronazate ma hai valutato l'ipotesi che i tuoi dolori articolari siano dovuti ad una errata posizione in bici?
Te lo dico perchè io dopo 25 anni di pallone le ginocchia le ho completamente distrutte e la bici è l'unico sport che mi è rimasto senza dover fare una settimana a zoppicare...
Te lo dico perchè io dopo 25 anni di pallone le ginocchia le ho completamente distrutte e la bici è l'unico sport che mi è rimasto senza dover fare una settimana a zoppicare...
P.S. Con 500€ fatti qualche bomba, altro che elettromichiate
azz non c'avevo pensato!
in effetti dopo qlc "bombata" (anche senza i 500 € per le tipe sotto, che li conservo per quando cambierò bici) ti senti le gambe rigide e allenate
grazie del consiglio lo metterò in pratica con più frequenza Allegati
no alex, grazie per l'ipotesi ma è quello che ho pensato per 6 mesi prima di accorgermi che avevo il/i menischi fratturati... (non sono più dolori articolari ora che ho tolto tacchette e sono perfetto penso in sella) sono proprio fitte a livello di osso (anche se il menisco non è un osso, ma simile) che appena smetti di caricare passa (infatti al ritorno tiravo) però se inisisti con la pedalata dura aumenta sempre di più e oltre al dolore non vorrei romperli subito
- Stato