:tie::culo::tie:se parcheggi a costa volpino hai tempo di riscaldalti per bene :asd: :asd:
Angelino fa'l brao o ti precetto come Sherpa. Un portatore d'acqua fa sempre comodo.
Chi c'è di Bergamo? (parte seconda)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 33
- Stato
Partiti ci ripromettiamo almeno 20 min di riscaldamento ma appena arrivati sulla statale ci accodiamo a un gruppo e così via forti fino a lenna con medie oltre i 30 orari. Recuperiamo il fiato prima dello strappo che ci porta al bivio per roncobello. Comincia la salita di isola di fondra e il gruppo si spacca. Dopo branzi ci aspettano i tornanti e le pendenze di Carona che seppur fattibili dopo la sparata del fondovalle si fanno sentire. La fatica é però ampiamente ripagata dal lago e dal bel percorso che lo circonda. Nel frattempo ci si aspetta. Dopo aver mangiato e bevuto acqua a temperatura decente si b riparte. Giù a tutta. Per quanto mi riguarda lo psoas ha risposto bene. Pur vero che oggi ho lavorato molto di agilità e cuore con medie di pulsazioni alte. Si migliora la tecnica di pedalata che non guasta ma si perde forza. D'altronde sotto infortunio non si può pretendere. Settimana prossima uscite per richiamare forza. Compagnia sempre al top, qualche cafone per strada che sputa quando sei a ruota ma ormai si sa che chi non ha contenuti di alcun tipo si diverte così... Alla prossima sperando di vedere più utenti del forum partecipare. Grazie dell'attenzione.
Beh chi ha parlato di trasferimento ? ti facevi un val borlezza e zambla ed eri a san giovanni bianco. Non ci si annoia
.Scherzi a parte , niente, giovedì lavoro. Sarà per un'altra volta
.
Pensavo fosse domani , vabeh
Aspettavo proprio te!
da l'eco di oggi
Lallarme a Nembro verso le 9,30, ma in questo caso nulla si sa sul ciclista morto (dovrebbe essere un sessantenne, non aveva con sé i documenti) che stava salendo verso Selvino, dunque una scalata non indifferente. Quando ha accusato il malore, il cicloamatore aveva appena superato San Vito. Lo staff medico del 118 ha tentato di rianimarlo per circa unora, ma anche in questo caso purtroppo ogni soccorso si è rivelato inutile.
Lallarme a Nembro verso le 9,30, ma in questo caso nulla si sa sul ciclista morto (dovrebbe essere un sessantenne, non aveva con sé i documenti) che stava salendo verso Selvino, dunque una scalata non indifferente. Quando ha accusato il malore, il cicloamatore aveva appena superato San Vito. Lo staff medico del 118 ha tentato di rianimarlo per circa unora, ma anche in questo caso purtroppo ogni soccorso si è rivelato inutile.
provato anche via facebook,ecco la descrizione(bomber ha detto che sembra modello caritas)
salve, volevo chiedervi se avevate bisogno di un'aiutante per riparazioni ecc con esperienza (in casa non in altri negozi) su bici d'epoca, da corsa e normali,lavoro solo estivo anche solo mattina o solo pomeriggio oppure determinati giorni che volete, io sempre libero. non chiedo uno stipendio!!!!...una mancia, quello che volete voi ...sto cercando disperatamente un lavoretto, per impegnare il periodo estivo facendo quello che piace a me (la bici) e per raccimolare qualche soldino per fare un po' di cassa per una bdc nuova,salve e grazie
salve, volevo chiedervi se avevate bisogno di un'aiutante per riparazioni ecc con esperienza (in casa non in altri negozi) su bici d'epoca, da corsa e normali,lavoro solo estivo anche solo mattina o solo pomeriggio oppure determinati giorni che volete, io sempre libero. non chiedo uno stipendio!!!!...una mancia, quello che volete voi ...sto cercando disperatamente un lavoretto, per impegnare il periodo estivo facendo quello che piace a me (la bici) e per raccimolare qualche soldino per fare un po' di cassa per una bdc nuova,salve e grazie
non ci faresti molto, ormai c'ha più di sei annisperem se no davero me toca fa l'elemosina o rubare la bici a un certo mash
accipicchia e io pensavo che la mia gloriosa pelizzzzzzoli in acciaio montata con un instancabile e precisissimo veloce 9v anno 1999 valeva milioninon ci faresti molto, ormai c'ha più di sei anni
però son sicuro che se la vendo, mi potrò comprare una colnago ferrari un palazzo a dubai tre cammelli 5 donne un cameriere e la pista da sci di selvino...no quella meglio di no
accipicchia e io pensavo che la mia gloriosa pelizzzzzzoli in acciaio montata con un instancabile e precisissimo veloce 9v anno 1999 valeva milioni
però son sicuro che se la vendo, mi potrò comprare una colnago ferrari un palazzo a dubai tre cammelli 5 donne un cameriere e la pista da sci di selvino...no quella meglio di no
Ma cosa vendi che sabato sei andato benissimo!!!
accipicchia e io pensavo che la mia gloriosa pelizzzzzzoli in acciaio montata con un instancabile e precisissimo veloce 9v anno 1999 valeva milioni
però son sicuro che se la vendo, mi potrò comprare una colnago ferrari un palazzo a dubai tre cammelli 5 donne un cameriere e la pista da sci di selvino...no quella meglio di no
E poi é più simpatico Giovanni di Ernesto ��
Mercoledì vorrei fare roncola e magari Berbenno. Non ho mai fatto queste salite, avete qualche consiglio da darmi? Salgono costanti o è un continuo tira e molla (tipo gallo da casazza)? Pensavo di partire da casa alle 7.30-8 (ghisalba)... Come esposizione al sole sono parecchio calde?
Grazie
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Grazie
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
La roncola da san salvatore é sostanzialmente divisa in due parti, la prima con pendenze medie al 5-6 per cento e qualche piccolo strappetto piuttosto semplice. La seconda sale in media all'8 con punte oltre decisamente più impegnativa e abbastanza esposta al sole. Salita nel complesso breve ma impegnativa se affrontata al massimo delle proprie forze, non concede tregue soprattutto nel finale. Berbenno salita tipica d'allenamento 5 km per 5% di pendenza media. Concede respiro esposizione al sole mista. Berbenno più semplice del gallo, roncola più dura. Consigli tanti ma non conoscendoti diventa tutto relativo.
Sono già validi questi, parto più tranquillo e spingo nella seconda metà.
Grazie mille
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
oppure variante di Berbenno, meno esposta al sole più corta ma più duretta e Ceresola
oppure un bel valtaleggio da san giovanni, lungo ma facile
oppure un bel valtaleggio da san giovanni, lungo ma facile
Parte sempre da ponte giurino?
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
- Stato