chi , l'utente " bruno." ? Sul selvino ha scritto di essere arrivato a 210 bpm
Chi c'è di Bergamo?
- Creatore Discussione Marchino
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chi , l'utente " bruno." ? Sul selvino ha scritto di essere arrivato a 210 bpm
E questa teoria da dove esce? I muscoli si danneggiano durante ogni tipo di allenamento, non se non riposi almeno 48 ore... E' durante il riposo che il muscolo si ricostruisce e per quanto riguarda i tempi di recupero ci sono così tante variabili che scrivere un generico "48 ore", mi pare abbia poca logica...
chiedi ai maratoneti che si fanno il bigiornaliero se i muscoli si danneggiano!
stura non mi aspettavo da te questi luoghi comuni... :angrymod:
comunque 50 minuti è fattibilissimo anche da gente normale allenata, alla fine sono circa 1000 mt/h di VAM.
stura non mi aspettavo da te questi luoghi comuni... :angrymod:
comunque 50 minuti è fattibilissimo anche da gente normale allenata, alla fine sono circa 1000 mt/h di VAM.
ani e ani e ani fa l'ho fatta in 58min (sempre che non abbi sbagliato il cronometraggio), ergo.......
io leggo senza esser iscritto, ma se vuoi iscriviti al "forum dello scalatore" e lo trovi; l'aveva messo nella discussione sui km di fine anno o simili. E per la FC non mi esprimo
beh, questo l'ho già superato..
p.s.qui si sale in 36 min http://www.larecastello.com/index.p...ambla&catid=19:ciclismo-classifiche&Itemid=30
p.p.s. trovato: http://ffz.leonardo.it/discussione.aspx?idd=9585586
Ultima modifica:
ergo che?
mancano ancora 8 minuti ad arrivare a 50...
ergo.....power :asd: :asd: :asd:
a proposito di power.... non essendo io scalatore che ne dite per domenica di un bel giro del lago di como con sosta panino......
saranno 300 km a occhio e croce da casa mia
da bergomun 200...more or less
president, per cortesia mi dichi se il percorso che intende è questo:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qjmddxlmvrvfseez
sono 232 da bergum
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qjmddxlmvrvfseez
sono 232 da bergum
apéna dosènt ?? adès a controle , osti pensae de piò !
a me duecento sembrano un po' pochini, mi sembra di ricordare che il giro del lago di como sono 180 + andare e tornare da bg
pero' non ne sono sicuro, aspetto i tecnici del gruppo che ci daranno tutti i riferimenti
president, per cortesia mi dichi se il percorso che intende è questo:
[url]http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qjmddxlmvrvfseez[/URL]
sono 232 da bergum
quello che indichi è il percorso ...hard...da fare a stagione più inoltrata, io intendevo da merate raggiungere subito como senza passare da bellagio....
4200 di corsa annui questo vedovati, azzzzzzzzzzzzzzzzzzz
sticaz... io l'anno scorso ne ho fatti meno di mille, quest'anno ho una prioiezione di 1500; per farne 4200 deve correre tutti i giorni
effettivamente..
tranquillo Signor Presidente, ora i suoi gregari non la lasceranno più solo, speroa proposito di power.... non essendo io scalatore che ne dite per domenica di un bel giro del lago di como con sosta panino......
p.s. non essendo io passista si può andare a fare altri giri?
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