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Testo: <blockquote data-quote="paris" data-source="post: 1157056" data-attributes="member: 5991">Se hai appena iniziato non devi bruciare le tappe e voler fare subito salite (salvo non abiti in cima ad una montagna), la cosa migliore è di abituare il tuo fisico (cuore, muscoli, tendini) al ciclismo e qundi vedi di fare un migliaio di km in pianura possibilmente usando rapporti agili o comunque senza usare rapporti lunghi (53/11-12-13-14).La salita è un utile allenamento se viene fatto nei tempi e nei modi giusti.Con la bicicletta puoi scalare qualsiasi vetta ma per farlo devi essere preparato altrimenti invece di essere allenante si trasforma in un esercizio che invece di allenarti ti distrugge il tuo fisico.Tieni sempre presente che il cuore è pur sempre un muscolo, e come per qualsiasi altro muscolo va abituato a certi sforzi.</blockquote>