Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1878731" data-attributes="member: 12572"><p>io ho incominciato a usare  powertap a inizio 2008;non avendo dei parametri su cui basarmi,ho seguito il consiglio di un tecnico mapei:fare sempre riferimento alla fc e vedere i vattaggi corrispondenti.quest'anno grazie a gianni tendola ne ho saputo di piu',ma un conto e' avere programmi settimanali,un conto e' avere delle linee giuda generali(discussione su come allenarsi con i misuratori di potenza).aggiungo che la potenza e' relativa a :stato di forma,periodo della stagione,periodo di tempo in cui si esprime e variabile nel corso di un uscita di piu' ore.x questo ci vorrebbe un test di valutazione abbastanza frequente e dei programmi aggiornati allo stesso modo.dopo quanto sentito dal tecnico mapei,il quale diceva che comunque x le ripetute lunghe(ritmo medio e lungo)la fc e' sempre molto affidabile e che la potenza e' utile nei lavori corti,ad alta intensita',rimango convinto che a livello amatoriale allenarsi con la potenza sia piu' utile a chi fa gare in circuito.diverso e' il discorso x un prof,dove si sa che x fare la differenza bisogna sostenere certi vattaggi dopo diverse ore.comunque usandolo ho notato queste cose:1-tra il perido di preparazione generale e quello delle gare,i vattaggi non aumentano molto,max 20-30 watt,ma col passare delle settimane aumentano di molto i tempi in cui si possono sostenere vattaggi consistenti(aumenta la resistenza)2-anche in salita,senza scie,in corsa si producono vattaggi che in allenamento sono sostenibili x pochi minuti 3-l'allenamento migliore sono quindi le gare e le uscite in gruppo dove ci sono continui cambi di ritmo e si lavora a vattaggi inpensabili rispetto che essere soli 4- x un gran o mediofondista non e' tanto inportante avere grossi picchi di watt,ma tenere buone potenze x diverse ore</p></blockquote><p></p>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione