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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 1978853" data-attributes="member: 20890">è il modo più oggettivo per allenarsi, a differenza della FC che è 1) una risposta al carico (ed è comunque valida per lavori costanti) 2) influenzata da altri fattori (recupero, ore di sonno, alimentazione, ecc ).Ancor più che con la FC però bisogna chiarire i protocolli di test e i calcoli per avere i propri riferimenti, ci sono varie tipologie, quella di Hunter&Coggan (20'=> ftp=95% del valore medio di potenza in questo lasso di tempo), il protocollo TrainRight-Carmaichel che è una modifica a quello appena citato e poi esiste anche la possibilità di fare l'analisi dei vari allenamenti e valutare, con le colonne ad istogrammi, la "caduta di potenza", senza praticamente aver bisogno di fare test ma accumulando semplicemente i propri dati.</blockquote>