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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3088064">Io d'inverno uso i rulli con la mia primi bdc in acciaio che comprei 15 anni fa....Ho la fortuna di avere un seminerrato riscaldato ed arredato, direttamente accessibile dall'appartamento, che si trova a piano terra.Detto questo, ho sempre ritenuto molto utile questo esercizio solo per mantenere un minimo di "gamba" in quei mesi invernali nei quali è impossibile uscire, ma nulla più. Un ora di pedalata agile, per far girare sangue nei muscoli ed avere le gambe pronte a ripartire appena la stagione lo consente. Troppo pesante la percezione dello sforzo, per mettersi a fare dei veri allenamenti. Per non perdere troppo la base aerobica, sono sicuramente molto più efficaci 30/40' di corsa.</blockquote>