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Testo: <blockquote data-quote="roboto" data-source="post: 3965736" data-attributes="member: 5152">Riporto la mia esperienza: sono due mesi che per motivi di lavoro non riesco ad uscire in bici, andando in palestra la sera 3 volte a settimana ho iniziato a usare la spin bike facendo tutti quei lavori che normalmente si fanno sui rulli (agilità, salita da seduto e in piedi, resistenza, sprint) per circa un 1h30' usando il cardiofrequenzimetro come riferimento e alternando i vari ritmi a sensazione. Domenica sono uscito finalmente in gruppo e devo dire che mi sono divertito ma sopratutto sono rimasto sorpreso da come girava la gamba, constatando di persona che questo tipo di allenamento sta funzionando e serve (anch'io ero scettico all'inizio sull'efficacia). La cosa più importante è che al contrario dei rulli in garage fatti negli anni passati, dove la noia la faceva da padrone e finire un allenamento di 1h30' era una tortura, la palestra con tutto quel via vai di gente che ti gira intorno, la musica sparata,i :culo: delle signorine, rende quell'ora piacevole facendomi lavorare meglio senza la noia da garage. Se poi qualche risultato si vede ancora meglio. Aspettando tempi migliori per ritornare a faticare per strada!!!Buone feste a tutti!!!</blockquote>

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