Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 3966014" data-attributes="member: 9274">Premessa: anche su bdc mi alleno senza tabelle, ma su rulli/spin diventa inutile e molto noioso.Ho fatto 3 allenamenti in palestra su spinbike e mi è piaciuta parecchio... me ne posso procurare una a gratis (un amico non la usa più e me la presterebbe) ma non saprei come gestire gli allenamenti da solo a casa: alternando 1 allenamento in palestra con 1 o 2 a casa, pensate che dovrei cercare di ricordarmi per filo e per segno l'allenamento in palestra? cardio o non cardio? c'è un modo per stilare un allenamento segnandomi cadenza, tratti in piedi e quelli da stare seduti, pedalare duro o leggero, ecc? Oppure ancora meglio sarebbe un video di allenamenti da seguire paso passo...</blockquote>