Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="dru" data-source="post: 647154" data-attributes="member: 2540">se vai ad una frequenza bassa lasciami passare questi numeri, diciamo sotto i 135 bpm i muscoli vanno in prevalenza a grassi. ma se cominci ad aumentare i bpm, serve una risposta energetica pià efficace e quindi si va a zuccheri. difficilmente in salita uno riesce ad andare a "grassi"! rimango dell'idea che il problema nn sia legato a quanto appena scritto... ma esclusivamente all'allenamento. il muscolo nn è abituato a sforzi prolungati come possono essere le salite e quindi la persona in questione arriva in breve tempo al cosidetto esaurimento muscolare! arrivati a ciò puoi mangiare quello che ti pare... è inutile perchè è il muscolo ad essersi "esaurito" nn le riserve di combustibile. la stessa cosa succede in palestra: hai mai visto quelli che fanno body building? loro vanno a esaurimento muscolare ma i loro esercizi durano nell'ordine del minuto quindi è impensabile che abbiano finito le riserve di benzina! questo è ovviamente solo un esempio per cercare di spiegarmi meglio :-) salutidru</blockquote>

Alto Basso