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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 1880194" data-attributes="member: 12118">Ciao peppe, perchè non ti procuri dei rulli e quando non hai la possibilità di uscire ti alleni con quelli?Io ho adottato questo sistema, e dopo un periodo di stop di un mese, inizierò la nuova stagione, facendo allenamenti di fondo per circa un mese e poi inizierò col potenziamento e così via.Non sottovalutare un breve periodo di stop, periodo nel quale puoi dedicarti ad altri sport, che può variare da un paio di settimane ad un mese, se uno sente il bisogno anche più. Ci sono diversi sport aerobici che possono aiutarti a mantenere un discreto stato di forma, la corsa, il nuoto e altro, ma niente è meglio di continuare ad allenarsi sulla bici. Quindi se hai la possibilità vai di rulli. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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