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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7440920" data-attributes="member: 12902">Purtroppo non ci sono alternative, la biologia non ti fa sconti perché non hai l'ammiraglia, in gara d'estate devi andare almeno ad 1 l d'acqua l'ora, se hai due borracce da 750 vuol dire che hai un'ora e mezza scarsa di autonomia dal punto di vista dell'idratazione.Quindi o ti fermi ai ristori o ti organizzi con amici e parenti perché ti passino delle borracce durante il percorso, purtroppo alternative non ce ne sono.Presupponendo che tu metta circa 50-60 g di maltodestrine nelle due borracce vuol dire che hai 500 cal scarse nelle borracce +1 barretta più o meno da 140 cal ogni 40 minuti, direi che sei discretamente sottoalimentati.Hai mai provato la mia frutta disidratata?, Ne vendo a tonnellate, una busta da 150 g già opportunamente sezionata, ti fornisce oltre 500 cal, diciamo che quindi una busta ti copre per quasi due ore di autonomia.[URL unfurl="true"]http://www.wnc2.biz/wnc2-frutta-disidratata-150gr.html[/URL]</blockquote>

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