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Testo: <blockquote data-quote="signor peppe" data-source="post: 5919593" data-attributes="member: 85042">salveapro una nuova discussione in cerca di aiuto.pratico ciclismo da qualche anno con alti e bassi di forma, che dipendono dal tempo libero che ho a disposizione e dai piccoli e grandi infortuni in cui incappo. Proprio per quest ultimi mi è stato consigliato di fare funzionale in palestra(trx,squat,ecc,ecc).Faccio due sedute a settimana,ed oltre a 3/4 uscite a settimanain bdc che vanno dai 50 agli 80 km, vado 2/3 volte in piscina.quattro anni fa ho fatto un paio di stagioni di triathlon (distanza sprint),dove mi allenavo 11 volte a settimana ed avevo trovato la quadra nuotando la mattina prima di andare a lavoro e la sera praticavo bici o corsa....ma adesso non riesco a trovare la quadra con questi tre sport,la palestra mi appesantisce le gambe e non so come farla convivere con gli altri sport,sopratutto col ciclismo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />meglio pedalare prima o dopo la palestra?ci sono dei lavori in bdc per migliorare questa situazione?ogni consiglio è ben accettograzie</blockquote>

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