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Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 5920983" data-attributes="member: 30490">ciao. mi trovo più o meno nella tua stessa situazione.per lavoro durante la settimana non mi è possibile toccare la bici, che prendo solo il sabato e la domenica.durante la settimana alterno rullo, piscina e corsa.è chiaro che ognuno è diverso dall'altro.quindi quello che va bene per me potrebbe non esserlo per te.io mi regolo cosi, in base soprattutto ai periodi di allenamento.lunedì scarico mattina rullo e a pranzo piscinamartedì mattina allenamento rullo corsa la seramercoledì mattina allenamento rullo e piscina a pranzo.giovedi mattina allenamento rullo corsa la seravenerdi lunedì scarico mattina rullo e a pranzo piscinasabato e domenica faccio un lungo (5 ore) e una allenamento in bici (2 ore).tieni presente che gli allenamenti sia in vasca che su rullo che di corsa non superano mai l'ora.come puoi notare ho scelto come il ciclismo come "primo" sport.ragion per cui sia la corsa che il  nuoto passano in secondo piano, o meglio sono funzionali alla bici.inoltre ogni giorno tra lavoro e famiglia diventa un'impresa rispettare la tabella scritta sopra.quindi quasi sempre mi tocca cambiare i piani...da quello che scrivi quello che ti scombussola sono i lavori in palestra.io preferisco sempre fare prima bici e poi il resto.proprio perchè se faccio corsa (per esempio) prima, poi mi sento le gambe imballate.e visto che il mio obiettivo è migliorare le mie (infime) prestazioni in bici, trovo più importante dare priorità ad esercizi in sella che alla corsa o in vasca.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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