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Testo: <blockquote data-quote="frank1983" data-source="post: 4192079" data-attributes="member: 54376">Ciao Mingia,io in montagna pratico più o meno la tua stessa attività, e da un paio di anni faccio anche ciclismo. Oltre ad aiutarmi a contenere il peso mi garantisce una ottima preparazione di fondo anaerobica... dal punto di vista muscolare ho trovato giovamento in montagna soprattutto in discesa, avendo un quadricipite più tonico...Avendo provato anche io diversi sport e metodologie di allenamento ho sempre avuto la sensazione che il migliore allenamento per un certo sport è praticare quello sport..:)Purtroppo non posso consigliarti nessun allenamento specifico perchè sono ancora un novellino..:-)</blockquote>