ciclista alla maratona di firenze

[liucguru]

ciaoa tutti.
stuzzicato dall idea di Fulgur, proverò ad allenarmi per partecipare ed arrivare in fondo alla maratona di firenze.
premessa: non ho mai partecipato a gare podistiche, tanto meno alla maratona.
gli anni passati, in vari mperiodi dell anno correvo in alternativa alla bici, ma quest anno non ho mai messo le scarpette da corsa.
dovrei iniziare a correre dalla prossima settimana.
chiedo consigli a chiunque senta di darmene perche io non ne so nulla su come si prepara una maratona.
forse sono troppo presuntuoso a pensare di poterla preparare in cosi poco tempo partendo da zero?
non so, accetto critiche e consigli.
ringraziandovi anticipatamente per tutto
scriverò qui tutti gli allenamenti che farò coi potrete aiutarmi negli errori.
anzi...potrebbe, anzi è un invito a farlo anche a tutti gli altri su questo forum che parteciperanno alla maratona (quindi fulgur aspetto anche te in questa discussione).

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[Giancarla]

chiedo consigli a chiunque senta di darmene perche io non ne so nulla su come si prepara una maratona.
forse sono troppo presuntuoso a pensare di poterla preparare in cosi poco tempo partendo da zero?
non so, accetto critiche e consigli.
ringraziandovi anticipatamente per tutto
scriverò qui tutti gli allenamenti che farò coi potrete aiutarmi negli errori.
anzi...potrebbe, anzi è un invito a farlo anche a tutti gli altri su questo forum che parteciperanno alla maratona (quindi fulgur aspetto anche te in questa discussione).

Boh guarda... Se il tuo obiettivo, come del resto il mio, è arrivare in fondo, i consigli sono solo due: procurati un buon paio di scarpe da corsa e poi corri, corri, corri. Allunga gradualmente le distanze; cerca di fare almeno un paio di uscite da 35 km prima di Firenze e sei a posto. Al fondo ci arrivi. In corsa, poi, parti piano, molto ma molto più piano di quanto ti sentiresti di correre. Se hai ancora energie, le puoi spendere dopo il km 35...

 

[Sergio Servadio]

C'e' un mio amico di Cagliari, o giu' di li', che solo quattro anni fa ha cominciato a fare sport.
Prima ha partecipato alla Maratona delle Dolomiti (in bici), poi si e' dato alle Maratone a piedi. Ne ha fatte anche di mezze, per allenamento.
Quelle piene, che so io, sono state Roma, Firenze e Pisa.
Viene tra una decina di giorni per fare una gara a Castelnuovo Berardenga; arriva a Pisa e sara' mio ospite.
Chiedi a lui. Si firma Zilligherta; legge it.sport.ciclismo e it.sport.atletica.

Sergio
Pisa

 

[marcoteddy]

un mio compagno di squadra fa qualche maratona compresa quella di Firenze. Sta intorno al tempo di 3h.45. Giusto ora mi diceva che comincia a prepararla. E' allenato da un altro compagno ex podista professionista. Se ti interessa ti metto in contatto e ti fai raccontare il programma....

 

[merlingate]

ma durante una maratona, l'atleta mangia o beve soltanto ?

 

[Airone del Chianti]

Dopo la Gianca e Fulgur quindi ci sarà un altro che dovrò assistere alla Firenze Marathon!!!

 

[Giancarla]

ma durante una maratona, l'atleta mangia o beve soltanto ?

Gli atleti non so... Io mangio e bevo come un maialetto da ingrasso! Quando ci sono i croissant, ne faccio fuori uno quasi ad ogni ristoro... Alla fine credo d'esser l'unica maratoneta che in corsa rischia di ingrassare...

 

[Giancarla]

Dopo la Gianca e Fulgur quindi ci sarà un altro che dovrò assistere alla Firenze Marathon!!!

Mihele, dovrai fare il superlavoro! Dovresti seguire la maratona in bici con attaccato il carrellino frigo...

 

[FULGUR]

ciaoa tutti.
stuzzicato dall idea di Fulgur, ......
(quindi fulgur aspetto anche te in questa discussione).

Bravo Liuc! .... prendi il toro per le corna ..... la maniera migliore per iniziare questa preparazione è parlarne (e iniziare a correre!) ..... è stata anche la mia "tattica" 2 anni fà ..... una volta che avevo comunicato a tutti di voler fare la maratona poi non potevo + tornare indietro!

 

[Giancarla]

Bravo Liuc! .... prendi il toro per le corna ..... la maniera migliore per iniziare questa preparazione è parlarne (e iniziare a correre!) ..... è stata anche la mia "tattica" 2 anni fà ..... una volta che avevo comunicato a tutti di voler fare la maratona poi non potevo + tornare indietro!

Dillo a me, caro Fulgur... Che, dopo aver annunciato al mondo la mia partecipazione al trail, oggi nella pausa pranzo mi ritroverò a fare dieci ripetute su e giù per il cavalcavia di San Giovanni, il più ripido e temuto della zona di Carmagnola... Son pentita, ma INDIETRO NON SI TORNA!!!

 

[FULGUR]

...... e sarà anche per me una nuova sfida ..... infatti potrò iniziare a correre solamente dal 1°ottobre ..... tempi strettissimi per arrivare al 25 novembre!

 

[FULGUR]

Dillo a me, caro Fulgur...
...... Son pentita, ma INDIETRO NON SI TORNA!!!

...... stesso discorso, magari + piacevole x me, per la staffetta iron-man dell'elba ..... ho detto si prima di informarmi meglio ....ogni tanto si dovrebe tenere la bocca chiusa e riflrttere ...... ma ormai quel che è detto è detto!

 

[FULGUR]

C'e' un mio amico di Cagliari, o giu' di li', che solo quattro anni fa ha cominciato a fare sport.
Prima ha partecipato alla Maratona delle Dolomiti (in bici), poi si e' dato alle Maratone a piedi. Ne ha fatte anche di mezze, per allenamento.
Quelle piene, che so io, sono state Roma, Firenze e Pisa.
Viene tra una decina di giorni per fare una gara a Castelnuovo Berardenga; arriva a Pisa e sara' mio ospite.
Chiedi a lui. Si firma Zilligherta; legge it.sport.ciclismo e it.sport.atletica.

Sergio
Pisa

Ciao Sergio!

Conosco anch'io Zili ... nella corsa ha fatto dei tempi incredibili ..... avete in mente di andare anche in bici?

 

[liucguru]

Dopo la Gianca e Fulgur quindi ci sarà un altro che dovrò assistere alla Firenze Marathon!!!

davvero airone sarai alla maratona di firenze ad assisterci?
se cosi fosse puoi portarti dietro un unità coronarica di primo intervento?
o un lettino dove potermi sdraiare???

 

[liucguru]

Bravo Liuc! .... prendi il toro per le corna ..... la maniera migliore per iniziare questa preparazione è parlarne (e iniziare a correre!) ..... è stata anche la mia "tattica" 2 anni fà ..... una volta che avevo comunicato a tutti di voler fare la maratona poi non potevo + tornare indietro!

hai ragione fulgur.
averlo scritto qui mi da una carica in piu...
adesso in dietro non si torna...si dice che si fa e che maratona SIA.

 

[liucguru]

C'e' un mio amico di Cagliari, o giu' di li', che solo quattro anni fa ha cominciato a fare sport.
Prima ha partecipato alla Maratona delle Dolomiti (in bici), poi si e' dato alle Maratone a piedi. Ne ha fatte anche di mezze, per allenamento.
Quelle piene, che so io, sono state Roma, Firenze e Pisa.
Viene tra una decina di giorni per fare una gara a Castelnuovo Berardenga; arriva a Pisa e sara' mio ospite.
Chiedi a lui. Si firma Zilligherta; legge it.sport.ciclismo e it.sport.atletica.

Sergio
Pisa

c è gente di pisa che prepara la maratona? potrebbe essere utile trovarsi insieme ogni tanto per qualche sgambatella...ma dipende a che livelli sono..altrimenti rischio di staccarmi subito

 

[liucguru]

un mio compagno di squadra fa qualche maratona compresa quella di Firenze. Sta intorno al tempo di 3h.45. Giusto ora mi diceva che comincia a prepararla. E' allenato da un altro compagno ex podista professionista. Se ti interessa ti metto in contatto e ti fai raccontare il programma....

grazie 1000
ogni informazione mi sarà sicuramente di aiuto, visto che sono a zero di tutto, sia di pratica che di teoria.

 

[Sergio Servadio]

c è gente di pisa che prepara la maratona? potrebbe essere utile trovarsi insieme ogni tanto per qualche sgambatella...ma dipende a che livelli sono..altrimenti rischio di staccarmi subito

A proposito, il mio amico di Cagliari questa di Pisa l'anno scorso l'ha fatta in 2h 38min.
Il giorno dopo gli ho prestato una bici e se n'e' andato a fare un giro, zainetto in spalla, verso il Chianti e Camaldoli ... .

Sergio
Pisa

 

[Airone del Chianti]

davvero airone sarai alla maratona di firenze ad assisterci?
se cosi fosse puoi portarti dietro un unità coronarica di primo intervento?
o un lettino dove potermi sdraiare???

Per il cuore non avrai problemi, saranno muscoli e tendini a protestare!!!

 

[bagongo]

Per il cuore non avrai problemi, saranno muscoli e tendini a protestare!!!

e le ginocchia...