Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="luchetta" data-source="post: 4258887" data-attributes="member: 17874"><p>Be' io che corro nell mtb cross country di forza esplosiva  se ne usa parecchia.non credo che sia importante sviluppare questa in palestra ma nello specifico cioè' in bici . Conosco amatori molto forti in zona che vincono a livello italiano e hanno una forza neuromuscolare mostruosa .personalmente preferisco allenamenti tipo partenze da fermo o progressioni con rapporti impegnativi .riguardo a balzi o esercizi di questo tipo non capisco l'utilità' se non in fase transitoria cioè' nel periodo di stacco mentale dalle competizioni.ho frequentato un corso di maestro mtb e mi hanno spiegato che nei praticanti in fase adolescente e importante  sviluppare forza veloce ma con il metodo dei balzi e esercizi propriocettivi a circuito. No pesi .da juniores il discorso cambia .</p></blockquote><p></p>