Ciclisti Milanesi ....parte 3

[Madbee]

Ciumbia ... il [MENTION=41762]Madbee[/MENTION] mi è arrivato a mezzo secolo (detta così è proprio da §tronzo :-)) ... AUGURONI Paoloneeeeee!!!!!!

Per il resto ... ieri bella sgambata in buona commpagnia ...
Partenza dalla solita SL ... io, [MENTION=30090]ibondio[/MENTION], [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION], [MENTION=38542]TommYeah[/MENTION] e [MENTION=75271]ronaldo9[/MENTION] ...
Destinazione i piedi della salita all' Alpe del Vicerè ...
Ci arriviamo con qualche variante che rende l'avvicinamento un pochino più mosso della classica Erba-Albavilla ... di buon passo ma senza ammazzarci ...
Cafferino e io e @nessuo77 puntiamo le ruote a sud e rientriamo a causa di impegni con le rispettive mogli ... gli altri tre salgono e racconteranno poi le loro impressioni.

Rientro di buon passo ... sensazioni tutto sommato decenti ma ancora mi mancano km, dislivello, potenza, brillantezza ... bah ... mi sa che dovrò conviverci con questo stato di forma, almeno per quest'anno

Cmq ottima compagnia come al solito

Buona settimana a tutti quanti

Grazie Marco, è vero...mezzo secolo. Va beh, sono un VdM ma nell'animo sono un ragazzino

Prodotti bici scontati

 

[ibondio]

Grazie 1000

Auguri Paolino:eek:

Eh, ma ci siamo sempre incrociati mentre io ero in discesa e voi in salita, per cui le velocità erano ben diverse.
Oggi per me giro breve, dovevo rientrare presto.

Sono piuttosto skazzato per via delle condizioni meteo, non fa mai molto freddo ma neppure sufficientemente tiepido per pedalare con indumenti di mezza stagione. E sono ormai 5 mesi che vado in giro bardato come un deficiente...

Da questo weekend bib estivo, sarà che la natura e la cucina della sig.ra ibondio mi hanno dotato di coibentazione naturale, ma ormai le temperature sono sufficientemente miti.

in oltrepo oggi, braghe estive, intimo lungo e maglia non felpata ma pesante. Gilet antivento in dosso e mantellina, mai usata, in tasca.
Nonostante il vento da su ghiacciato in cima al carmine ed anche a montalto, temperatura per me gradevoli e sensazioni tutto sommato decenti (considerato lo scarso livello generale di forma).

Sabato qualcuno viene alla partenza della Milano S.Remo? ( magari dopo si fa una sgambata....)

Vengo solo se piove e non posso uscire, il prossimo weekend, tra una pasqua anticipata e la festa del papà, tanto per cambiare, richiederà rientri anticipati

[MENTION=30090]ibondio[/MENTION], [MENTION=38542]TommYeah[/MENTION], [MENTION=75271]ronaldo9[/MENTION] ...
Curiosità ... i vostri tempi sulla salita dell'Alpe del Vicerè?

Registrati 39:23 minuti, però dal tracciato Strava dell'ultimo km non devo aver passato la linea ufficiale quando sono arrivato, ma un po' dopo. Poco cambia saranno 38'.

 

[ibondio]

Ciumbia ... il [MENTION=41762]Madbee[/MENTION] mi è arrivato a mezzo secolo (detta così è proprio da §tronzo :-)) ... AUGURONI Paoloneeeeee!!!!!!

Per il resto ... ieri bella sgambata in buona commpagnia ...
Partenza dalla solita SL ... io, [MENTION=30090]ibondio[/MENTION], [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION], [MENTION=38542]TommYeah[/MENTION] e [MENTION=75271]ronaldo9[/MENTION] ...
Destinazione i piedi della salita all' Alpe del Vicerè ...
Ci arriviamo con qualche variante che rende l'avvicinamento un pochino più mosso della classica Erba-Albavilla ... di buon passo ma senza ammazzarci ...
Cafferino e io e @nessuo77 puntiamo le ruote a sud e rientriamo a causa di impegni con le rispettive mogli ... gli altri tre salgono e racconteranno poi le loro impressioni.

Rientro di buon passo ... sensazioni tutto sommato decenti ma ancora mi mancano km, dislivello, potenza, brillantezza ... bah ... mi sa che dovrò conviverci con questo stato di forma, almeno per quest'anno

Cmq ottima compagnia come al solito

Buona settimana a tutti quanti

3 punti KOP non te li toglie nessuno

L'alpe del Vicerè per me era inedita, non sapendo cosa aspettarmi, l'ho presa da subito con buona riserva.
La prima parte è dura, 3 km tosti che un po' mi ricordano i primi km del Ghisallo hard, ma forse non così hard. Poi allenta un po', ma tranne qualche tornante non da quasi mai respiro. L'ambiente è cmq bello, anche se non offre panorami, giusto un paio di scorci dove ti rendi conto quanto sei in alto. Asfalto decente. Diciamo che è un buon percorso d'allenamento, ma non si presta alla scampagnata, anche perché da dove arrivi torni.
Era un po' che volevo puntarci la bandierina, mi è piaciuta ma non muoio dalla voglia di tornarci. La vedo bene come palestra di fine inverno per preparare la stagione.

Dopo le foto di rito, con [MENTION=38542]TommYeah[/MENTION] ed il riscoperto passista [MENTION=75271]ronaldo9[/MENTION] siamo rientrati con passo decente. L'uscita di sabato iniziava a presentare il conto e con dignità siamo rientrati.

 

[Madbee]

Auguri Paolino:eek:

....

Grazieee

 

[CHIAPPA]

Registrati 39:23 minuti, però dal tracciato Strava dell'ultimo km non devo aver passato la linea ufficiale quando sono arrivato, ma un po' dopo. Poco cambia saranno 38'.

Era soltanto una curiosità ... sono andato a controllare ... ultima volta che ho fatto questa salita era il 2012, con il mio best di 29.50 ...

3 punti KOP non te li toglie nessuno

L'alpe del Vicerè per me era inedita, non sapendo cosa aspettarmi, l'ho presa da subito con buona riserva.
La prima parte è dura, 3 km tosti che un po' mi ricordano i primi km del Ghisallo hard, ma forse non così hard. Poi allenta un po', ma tranne qualche tornante non da quasi mai respiro. L'ambiente è cmq bello, anche se non offre panorami, giusto un paio di scorci dove ti rendi conto quanto sei in alto. Asfalto decente. Diciamo che è un buon percorso d'allenamento, ma non si presta alla scampagnata, anche perché da dove arrivi torni.
Era un po' che volevo puntarci la bandierina, mi è piaciuta ma non muoio dalla voglia di tornarci. La vedo bene come palestra di fine inverno per preparare la stagione.

Dopo le foto di rito, con [MENTION=38542]TommYeah[/MENTION] ed il riscoperto passista [MENTION=75271]ronaldo9[/MENTION] siamo rientrati con passo decente. L'uscita di sabato iniziava a presentare il conto e con dignità siamo rientrati.

Ottimo ... bravi ... e grazie per la compagnia
Ma occhio a chiedere un caffè doppio ad Albavilla eh ... ti passano ai raggi X :-)

Punti KOP per il sottoscritto ?!?!?!?! :-)
Macchè ... è la verità ... riuscendo a pedalare quasi sempre soltanto una volta a settimana è quasi come ricominciare dall'inizio tutti i weekend ... 'na faticaccia insomma :-)

 

[ibondio]

Era soltanto una curiosità ... sono andato a controllare ... ultima volta che ho fatto questa salita era il 2012, con il mio best di 29.50 ...

Che da valore al mio 39'
In effetti mi sono anche permesso il lusso di passarne un paio ... poi il primo ha dichiarato 68 anni ed il secondo non aveva esattamente una siluette da grimpeur

 

[CHIAPPA]

Che da valore al mio 39'
In effetti mi sono anche permesso il lusso di passarne un paio ... poi il primo ha dichiarato 68 anni ed il secondo non aveva esattamente una siluette da grimpeur

HAHAHAHAHAH ... mitico!
Io e [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION] invece rientrando abbiamo raccattato a Carate un "collega" pensionato che ci ha fatto compagnia fino a Monza ... oddio, compagnia ... più che altro è stato a ruota salvo dare qualche bello strattone attorno ai 45kmh ...
Brutta bestia 'sti pensionati

 

[marcomilano]

Vengo solo se piove e non posso uscire, il prossimo weekend, tra una pasqua anticipata e la festa del papà, tanto per cambiare, richiederà rientri anticipati
'.

Nel caso, si va insieme (a meno che non si pedali)

 

[TommYeah]

[MENTION=30090]ibondio[/MENTION], [MENTION=38542]TommYeah[/MENTION], [MENTION=75271]ronaldo9[/MENTION] ...
Curiosità ... i vostri tempi sulla salita dell'Alpe del Vicerè?

Sul segmento strava da 5,1km ho fermato il cronometro a 27:55.

Comunque salita dura, un po' di stanchezza per il sabato (sia la mattina in bici che la serata fuori) ma non so se e quanto meglio sarei potuto andare se fossi stato riposato.
Bello da fare in discesa, se non fosse per alcuni tratti di asfalto rovinato.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

 

[raccone]

in oltrepo oggi, braghe estive, intimo lungo e maglia non felpata ma pesante. Gilet antivento in dosso e mantellina, mai usata, in tasca.
Nonostante il vento da su ghiacciato in cima al carmine ed anche a montalto, temperatura per me gradevoli e sensazioni tutto sommato decenti (considerato lo scarso livello generale di forma).

Sabato qualcuno viene alla partenza della Milano S.Remo? ( magari dopo si fa una sgambata....)

Io lo stesso giorno nel tortonese-oltrepo avevo pantaloni invernali - maglia termica - maglia estiva - mantellina - maglia invernale, e stavo appena bene. :asd:

 

[CHIAPPA]

Sul segmento strava da 5,1km ho fermato il cronometro a 27:55.

Comunque salita dura, un po' di stanchezza per il sabato (sia la mattina in bici che la serata fuori) ma non so se e quanto meglio sarei potuto andare se fossi stato riposato.
Bello da fare in discesa, se non fosse per alcuni tratti di asfalto rovinato.


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[marperon81]

Che da valore al mio 39'
In effetti mi sono anche permesso il lusso di passarne un paio ... poi il primo ha dichiarato 68 anni ed il secondo non aveva esattamente una siluette da grimpeur

tosto il vicerè, x fare un bel tempo bisogna affrontare "di petto" la prima parte + ripida ed essere capaci cmq di cambiare ritmo dove diventa leggermente + pedalabile. quando l'ho fatto a settembre mi sn dato una bella tirata di collo e sn arrivato in cima morto

 

[marcomilano]

Io lo stesso giorno nel tortonese-oltrepo avevo pantaloni invernali - maglia termica - maglia estiva - mantellina - maglia invernale, e stavo appena bene. :asd:

A questo punto o abbiamo percezione diversa delle temperature (io soffro il caldo e tu il freddo :asd2:) oppure dalla tua parte era parecchio piu' fresco. In salita io avevo caldo e non ho mai avuto realmente freddo (mai messo la mantellina) neanche in discesa. Considera, a tuo vantaggio, che sono amico di [MENTION=6017]PORFI[/MENTION] .

 

[raccone]

A questo punto o abbiamo percezione diversa delle temperature (io soffro il caldo e tu il freddo :asd2:) oppure dalla tua parte era parecchio piu' fresco. In salita io avevo caldo e non ho mai avuto realmente freddo (mai messo la mantellina) neanche in discesa. Considera, a tuo vantaggio, che sono amico di [MENTION=6017]PORFI[/MENTION] .

Sono io un caso a parte, con un mio amico mi e' capitato in una giornata di novembre dell'anno scorso di fare un giro lui in maniche corte io con maglia termica, maniche corte e maglia invernale. In compenso patisco poco il caldo.

 

[ronaldo9]

Che da valore al mio 39'
In effetti mi sono anche permesso il lusso di passarne un paio ... poi il primo ha dichiarato 68 anni ed il secondo non aveva esattamente una siluette da grimpeur

Io ho chiuso in 29:40, non sono al top della forma ma non credo di poter fare molto meglio.

Salita bella tosta, pendenze spesso sopra il 10% e molti drittoni spaccagambe. Forse conoscendola meglio si riesce a spingere un po' di più perchè effettivamente le pendenze iniziali portano alla prudenza. Rapporti più utilizzati 36-28 e 36-32

Un particolare ringraziamento a 3B meteo che ha cannato di nuovo le previsioni. Scendendo dal vicerè ho visto la madonna

 

[CHIAPPA]

Io ho chiuso in 29:40, non sono al top della forma ma non credo di poter fare molto meglio.

Salita bella tosta, pendenze spesso sopra il 10% e molti drittoni spaccagambe. Forse conoscendola meglio si riesce a spingere un po' di più perchè effettivamente le pendenze iniziali portano alla prudenza. Rapporti più utilizzati 36-28 e 36-32

Un particolare ringraziamento a 3B meteo che ha cannato di nuovo le previsioni. Scendendo dal vicerè ho visto la madonna

... che ti diceva "Matteo caro, copriti che prendi freddo!!!"

 

[PORFI]

a questo punto o abbiamo percezione diversa delle temperature (io soffro il caldo e tu il freddo :asd2:) oppure dalla tua parte era parecchio piu' fresco. In salita io avevo caldo e non ho mai avuto realmente freddo (mai messo la mantellina) neanche in discesa. Considera, a tuo vantaggio, che sono amico di [mention=6017]porfi[/mention] .

sembra una minaccia...

sono io un caso a parte, con un mio amico mi e' capitato in una giornata di novembre dell'anno scorso di fare un giro lui in maniche corte io con maglia termica, maniche corte e maglia invernale. In compenso patisco poco il caldo.

uscite il vs bmi.....

 

[Madbee]

...
uscite il vs bmi.....

Si si, facciamo outing...ahahah
io sono normopeso.....BMI=21,41
Quel che non capisco sono però le fasce di peso.

BMI tra 18.50 - 24.99 è la fascia del normopeso

Per avere una BMI di 18.50 io con la mia altezza dovrei pesare tra i 62,5 e i 63 kg.

Ora, se pesassi così avrei raggiunto il Nirvana, sarei iscritto all'Associazione Fachiri Italiani e il vento di stamattina mi avrebbe portato chissà dove....
Vero è che poi ci sono diverse strutture scheletriche, ma insomma, chi con 184 cm pesa 63 kg per me è troppo magro, non c'è scheletro minuto che tenga....

 

[xtrncpb]

Si si, facciamo outing...ahahah
io sono normopeso.....BMI=21,41
Quel che non capisco sono però le fasce di peso.

BMI tra 18.50 - 24.99 è la fascia del normopeso

Per avere una BMI di 18.50 io con la mia altezza dovrei pesare tra i 62,5 e i 63 kg.

Ora, se pesassi così avrei raggiunto il Nirvana, sarei iscritto all'Associazione Fachiri Italiani e il vento di stamattina mi avrebbe portato chissà dove....
Vero è che poi ci sono diverse strutture scheletriche, ma insomma, chi con 184 cm pesa 63 kg per me è troppo magro, non c'è scheletro minuto che tenga....

186 cm - 67.5 kg

 

[Madbee]

186 cm - 67.5 kg

quindi BMI 19.51 e a me francamente sembra già ipermagro.
Figurati che per andare a BMI di 18,5 dovrebbe pesare 64
Se gli togli 3,5 kg stramazza a terra, altro che normopeso