Rando piatta partenza col coltello nei denti, prendi un gruppo e via andare. l'anno scorso se non ricordo male l'avevamo chiusa sui 34,5 di media, e non eravamo molto lontani dai primi. Su quella distanza ti assicuro è comq un buon andare, nonostante il dislivello e il gruppo (poi dipende da vento, clima, gamba ecc ecc ecc).
mmmmhhhh, tu a 34.5 di media la fai in solitaria
sono andato adesso a guardare una uscita di luglio '14 simulazione gara che avevo fatto in solitaria e l'ho chiusa a quasi 34 (33.7 per la precisione) compresi riscaldamento e defaticamento, 150km, 581m dslv. Chiaramente "ci ho dato" ma parliamo di uscita di allenamento in solitaria totale totalissima
La gara seguente, 157km, 575m dslv, quando mi sono sfondato il ginocchio (quindi fatta decisamente sotto gli standard e in sofferenza totale con gli ultimi 40/50 km in monogamba) l'ho chiusa a 36.6 di media
E io sul piatto sono più merdoso di una scorreggia (non che nel resto sia molto meglio)
Tu 200km con 600m d+ in gruppo direi che sotto i 37 non li fai neppure se sei febbricitante




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