Ciclisti Milanesi ....
- Creatore Discussione marcomilano
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ieri giornata stupenda
mi sono dedicato al mio solito piattone invernale magenta-somma e ritorno dal Piemonte: parte sul naviglio e il canale industriale con, sullo sfondo, le alpi
a somma, prima del ponte, il ticino ha esondato sulla statale con tanto di chiusura della strada e protezione civile in loco: prima volta assoluta che provo un guado (in realtà 2 per quasi 500mt) con la bdc
piedi inzuppati, l'acqua era alta sopra i pedali, ma la temperatura era fortunatamente decente
poi giù da Pombia altra strada interrotta per una frana di fango e detriti: 10mt su un muretto alto 1,2mt largo una spanna e con le scarpette da bdc ed è passata anche questa (fortunatamente l'ultima)
forse era meglio l'asfalto dell'Oltrepò proposto da [MENTION=67889]fif.com[/MENTION]
mi sono dedicato al mio solito piattone invernale magenta-somma e ritorno dal Piemonte: parte sul naviglio e il canale industriale con, sullo sfondo, le alpi
a somma, prima del ponte, il ticino ha esondato sulla statale con tanto di chiusura della strada e protezione civile in loco: prima volta assoluta che provo un guado (in realtà 2 per quasi 500mt) con la bdc
piedi inzuppati, l'acqua era alta sopra i pedali, ma la temperatura era fortunatamente decente
poi giù da Pombia altra strada interrotta per una frana di fango e detriti: 10mt su un muretto alto 1,2mt largo una spanna e con le scarpette da bdc
ed è passata anche questa (fortunatamente l'ultima)forse era meglio l'asfalto dell'Oltrepò proposto da [MENTION=67889]fif.com[/MENTION]
ciao Mario!
archiviata anche torino con un 3h10min19sec in "scioltezza" senza guardare cronometro (se può parlare di scioltezza in maratona) con cuore sempre sotto le 160 (media 157) pulsazioni bello costante
non avessi perso tanto tempo all'inizio partendo nelle retrovie forse ci scappava pure un mini miglioramento del personale
sono molto contento, dopo elbaman non mi sono minimamente allenato per questa gara, ho solo corso a sensazione inframezzando nuoto e un pò di bici
ps
per milano ad aprile insieme con altri due amici abbiamo "assoldato" un altro socio per preparazione invernale al sempione e in arena e gara come pacer sotto le 3h
questo ieri ha chiuso in 2h44min, diciamo che è uno che ne sa
poi chiaro tra il dire ed il fare c'è di mezzo il mare (lungo 42km
) però vorrei provarci
grande paolone!!Ciao a tutti,
ieri finalmente il sole e quindi sono tornato sull'idea originale che avevo quasi scartato.
Milano- Bisbino-Milano.
Non capisco perché non abbia trovato compagni di pedale...
Sono partito che ancora era buio, solo l'orizzonte a levante rischiarava appena, è stata unoccasione per provare il faretto che ha fatto il suo dovere, sebbene non ci fosse proprio un buio che ne esaltasse la luce.
Temperatura freddina, intorno a 7 °C.
Ovviamente a quellora nessuno a cui agganciarmi a ruota
A Monza strade in parte chiuse per allagamento e quindi entro nel parco a Villasanta e sbuco oltre Villa Reale, direzione: il grande Nord.
Macino km tranquillo senza mai proprio tirare e arrivo a Como, lì trovo una marea di ciclisti ma tutti diretti sulla SS Regina che costeggia il lago. Quando a Cernobbio giro le ruote verso Rovenna sono solo. Salgo, tranquillo fino a Rovenna, e poi più su verso la vetta. Sulla strada tantissima acqua che sbuca da ogni dove, ma me ne frego e continuo a salire. Su un paio di dritti intorno all8-9 % soffro e capisco che oggi sarà dura. Il sole è lì dietro un po di nuvolaglia e non si decide ad uscire, quindi man mano che salgo fa sempre più freddo. Tengo discretamente fino a poco oltre la metà della salita e poi vado in crisi. Le gambe non spingono, soffro come un maledetto, la vetta è lontana ma continuo a salire. Dal 10° km la strada diventa problematica: foglie, rami, sassi, buche, in alcuni tratti pedalare è un casino. Ad un certo punto non riesco ad evitare una buca e la ruota ci scivola dentro, sento la spalla del copertone che gratta il bordo della buca, mi costerà cara. Man mano che salgo il freddo e lumidità aumentano, nel tratto di bosco con la pineta diventa veramente pesante. Poi, pedalata dopo pedalata, alla velocità che le mie bambe mi consentono, arrivo in cima.
Antivento, tre foto e giù. Primi km da delirio, il solito freddo cane del Bisbino colpisce ancora, poi usciti dal bosco la temperatura aumenta sensibilmente e addirittura esce fratello sole a riscaldarmi. Verso Rovenna vedo qualche ciclista salire ritardatari!!!!
A Como tappa dai miei a salutarli e a riempire la borraccia, ma in quel momento mia madre sta sfornando una teglia di lasagne che va assolutamente onorata. Allungo di 5 minuti la sosta e mi faccio un piattino dassaggio.
Torno in sella e sù, Lora, Lipomo, Tavernerio e poi via verso Lurago. Appena dopo Inverigo ecco che la spalla del copertone cede e la camera scoppia. Mi girano le balle, il copertone era quasi nuovo, ma son cose che capitano, limportante è non farsi male. Cambio, metto la solita santa pezza tra camera e taglio, gonfio e riparto e via fino a casa ad andatura decente. Anche qui non trovo nessuno a cui accodarmi, ci vorrebbe un @CHIAPPA che mi tira ma sono solo (ma ieri dove diavolo erano tutti? Non ho fatto un metro a ruota!! :rosik:) e arrivo a casa abbastanza stanchino, senza essere proprio sfatto.
Che dire, un giro lungo e bello, ho fatto una bella salita ad un ritmo vergognoso, ho salutato i miei e ho mangiato le lasagne della mamma, ho fatto 161 km tutti faccia al vento, avevo voglia di Bisbino, ora il Bisbino me l'ha fatta passare
Mi sa che fino alla prossima primavera, quando le gambe gireranno a dovere, Il Bisbino va in archivio, anche perché tra un po lassù la temperatura non sarà proprio consigliabile, e la neve inizierà a farla da padrona.
palix
Apprendista Scalatore
- 14 Settembre 2007
- 2.313
- 638
- Bici
- BMC Teammachine SLR 01 Disc, BMC Timemachine Road 01, Cervelo S3, BMC TT
ciao Super Mario, quante scarpette hai consumato nel weekend?
Ciao grande, sicuramente meno di quanto hai consumato tu in copertoncini...uscita monster ho visto!
palix
Apprendista Scalatore
- 14 Settembre 2007
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ciao Mario!
archiviata anche torino con un 3h10min19sec in "scioltezza" senza guardare cronometro (se può parlare di scioltezza in maratona) con cuore sempre sotto le 160 (media 157) pulsazioni bello costante
non avessi perso tanto tempo all'inizio partendo nelle retrovie forse ci scappava pure un mini miglioramento del personale
sono molto contento, dopo elbaman non mi sono minimamente allenato per questa gara, ho solo corso a sensazione inframezzando nuoto e un pò di bici
ps
per milano ad aprile insieme con altri due amici abbiamo "assoldato" un altro socio per preparazione invernale al sempione e in arena e gara come pacer sotto le 3h
questo ieri ha chiuso in 2h44min, diciamo che è uno che ne sa
poi chiaro tra il dire ed il fare c'è di mezzo il mare (lungo 42km
Bravo Carlo, tempo eccellente direi!
Per Milano mooolto volentieri...
Ciao grande, sicuramente meno di quanto hai consumato tu in copertoncini...uscita monster ho visto!
ahahah, un copertoncino l'ho fatto fuori, vittima della strada orribile del Bisbino........fanchiurlo, era praticamente nuovo
Ieri il monster ero io in salita, ero ancora più bolso
del solito, pare impossibile ma ogni volta che esco scopro che ho ancora margini di peggioramento :asd: :asd:Ma bene così daiii, l'importante è divertirsi e stare bene
palix
Apprendista Scalatore
- 14 Settembre 2007
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ahahah, un copertoncino l'ho fatto fuori, vittima della strada orribile del Bisbino........fanchiurlo, era praticamente nuovo
Ieri il monster ero io in salita, ero ancora più bolso
Ma bene così daiii, l'importante è divertirsi e stare bene
Di gran lunga la filosofia migliore...comunque, insisto, farsi 161K in solitaria non è da tutti...
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
- 1.535
- 78
- 45
- Bici
- specialized roubaix + possente cancello che mi da tante soddisfazioni
ciao Mario!
archiviata anche torino con un 3h10min19sec in "scioltezza" senza guardare cronometro (se può parlare di scioltezza in maratona) con cuore sempre sotto le 160 (media 157) pulsazioni bello costante
non avessi perso tanto tempo all'inizio partendo nelle retrovie forse ci scappava pure un mini miglioramento del personale
sono molto contento, dopo elbaman non mi sono minimamente allenato per questa gara, ho solo corso a sensazione inframezzando nuoto e un pò di bici
ps
per milano ad aprile insieme con altri due amici abbiamo "assoldato" un altro socio per preparazione invernale al sempione e in arena e gara come pacer sotto le 3h
questo ieri ha chiuso in 2h44min, diciamo che è uno che ne sa
poi chiaro tra il dire ed il fare c'è di mezzo il mare (lungo 42km
ottimo !!! ben fatto, ieri guardavo le immagini della maratona di torino, la mia ultima corsa e mi è venuta quasi una lacrimuccia, sento che sta tornando la voglia di distanza regina
bravo ... però il lago è di trebecco non tremecco
p.s. tra lecchese e oltrepò per me tutta la vita oltrepò. il fatto che ci siano zero macchine già vale la scelta. se vuoi fare salite vere basta continuare sul piacentino (penice, brallo, ....).
Di gran lunga la filosofia migliore...comunque, insisto, farsi 161K in solitaria non è da tutti...
hai ragionissima ma [MENTION=41762]Madbee[/MENTION] lotta per il KOP
io non gli faccio i complimenti per non togliergli punti in classifica
p.s. paolo, secondo me fare tutta quella roba ora non va bene, troppo presto
io mi faccio violenza ma mi sforzo a fare poco ora, salire piano, ... ieri ho fatto 80km, 850m, a ritmi bassi, poca roba, ma credo sia corretto non esagerare. lunghi da 160km (che avrei gran voglia di fare) credo siano veramente troppa troppa roba
detto ciò, bravo. non è da tutti fare 160km con questo tempo e freddo.
V3Rs+Protos, ma la NIRONE è SEMPRE nel mio 
Perchè? Voglio dire, tecnicamente, perchè ora non è il momento?
(Io sono al momento quasi alla fine del periodo dell'agilità. Sono partito da 30' e questa settimana sono a 60' per 95-100rpm. Due volte alla settimana.
E sul "salire piano" ... SONO BRAVISSIMO. Ieri per fare i miei 1100metri ho cercato di stare a 160bpm, pochi fuorisella e costantemente col 24, quando non riuscivo dentro il 28)
hai ragionissima ma @Madbee lotta per il KOP
io non gli faccio i complimenti per non togliergli punti in classifica
p.s. paolo, secondo me fare tutta quella roba ora non va bene, troppo presto
io mi faccio violenza ma mi sforzo a fare poco ora, salire piano, ... ieri ho fatto 80km, 850m, a ritmi bassi, poca roba, ma credo sia corretto non esagerare. lunghi da 160km (che avrei gran voglia di fare) credo siano veramente troppa troppa roba
detto ciò, bravo. non è da tutti fare 160km con questo tempo e freddo.
Hai ragione è vero, ora infatti rallento, avevo voglia di fare questa uscita e l'ho fatta, non è e non sarà la regola...
Tra un po' inizio a rullare e a fare uscite più contenute...
beh, la risposta è alla base di ogni allenamento. la forma di ognuno di noi non è mai al top per tutto l'anno e neppure per dei mesi. se vuoi arrivare in forma in un periodo primaverile o estivo a tua scelta non puoi partire a tuono ora oppure arrivi al top a gennaio e poi è impossibile mantenere la forma per 8 mesi.
devi creare un percorso di allenamenti che ti porti in forma quando serve a te.
ma chiaramente a molti di avere la gestione della forma non frega nulla. se uno si diverte a pedalare e basta senza altri pensieri, prende questi discorsi e li butta nel cesso.
Hai ragione è vero, ora infatti rallento, avevo voglia di fare questa uscita e l'ho fatta, non è e non sarà la regola...
Tra un po' inizio a rullare e a fare uscite più contenute...
avevo appena risposto a questa cosa prima che tu la scrivessi.
condivido pienamente, se il tuo obiettivo è fare ciò che ti va di fare ... chissenefrega, va bene tutto.
l'importante è sapere cosa si sta facendo (cosa che tu sai chiaramente)
Ma guarda, quest'anno farò solo la sportful a fine giugno per cui da qui a giugno ce ne passa....mi ero posto fine novembre come termine per fare quel che mi pare e che ho voglia, e poi mollare un po' e iniziare a razionalizzare la preparazione. Lungi da me buttar nel cesso una preparazione sensata....
Ultima modifica:
Ma guarda, quest'anno farò solo la sportful a fine giugno per cui da qui a giugno ce ne passa....mi ero posto fine novembre come termine per fare quel che mi pare e che ho voglia, e poi mollare un po' e iniziare a razionalizzare la preparazione. Lungi da me buttar nel cesso una preparazione sensata....
ci sono pure io a feltre (e quest'anno andiamo di lunghi)
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
- 1.535
- 78
- 45
- Bici
- specialized roubaix + possente cancello che mi da tante soddisfazioni
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
- 1.535
- 78
- 45
- Bici
- specialized roubaix + possente cancello che mi da tante soddisfazioni
il manghen è meraviglioso, specie gli ultimi 7 km dopo calamento, questi lunghi rettilinei che salgono verso il passo, costanti sul 9/10'% una processione di ciclisti
- Stato
