a me questo scherzo qui lo fa l'umidità, domenica eravamo sotto i 15 ° eppure gambe vuote e zero forza (confermato anche dal PM)
a me questo scherzo qui lo fa l'umidità, domenica eravamo sotto i 15 ° eppure gambe vuote e zero forza (confermato anche dal PM)Il lungo va bene, lo farò boccheggiando anch' io sabato o domenica.
Ci ho riprovato questa sera, prima ho fatto una salitella di 1 km , poi mi sono lanciato per fare lo stesso test dei 5' della scorsa settimana su un' altra salitella più dolce lì vicino ma dopo 500 metri ho capito che qualcosa non andava...... sono tornato giù e ho riprovato ma ho fatto forse 100 metri in più...... così mi sono diretto verso Mirabello per andare a fare un tentativo sulla salita di Lu.......52x19 in canna e via....... non andavo oltre i 20 kmh quando invece il primo tratto lo faccio a 25, mi mancava la forza e non riuscivo a respirare....... sono tornato giù e mi sono diretto verso Villabella per far passare un po' di tempo, poi, dopo 20-25 minuti, sono ritornato ai piedi della salita e sono ripartito ma non c' è stato nulla da fare. Ma tu tienila la cenere, se come dite voi riesco a tenere 280/300 watt in pianura per 5' dovrei riuscire a tenerli anche in salita, prima o poi, se non succede nulla di grave nel frattempo, dovrei riuscire a farla in 6' come una volta. Adesso non ce la faccio proprio...... non respiro e mi bruciano anche un po' gli occhi, devo essere un pochino allergico, è da sabato che mi sento fiacco.......
L' umidità non l' avevo considerata......a me questo scherzo qui lo fa l'umidità, domenica eravamo sotto i 15 ° eppure gambe vuote e zero forza (confermato anche dal PM)
L' ho liberato ieri alle 13,15........ la fiacca però non dipende da quello, anzi, secondo me liberare il pitone fa bene, rilassa, distende i nervi.A me, freddo, caldo, tiepido,umido, sole, pioggia, giorno, notte... Non fanno differenza, non vado una sega comunque
@VADABRUT ho letto che ultimamente hai problemi a liberare il pitone, invece della cenere ti mando qualche rosa per la signora? Vedi l'allegato 402739
ieri a malapena l'ho toccata la borraccia, ma è sempre cosìci sono persone che con il caldo si trasformano, Thadayouzzu con 35° in un giro da 70-80 km beveva metà borraccia
abituato sin da ragazzo a stare tutto il giorno in spiaggia, cosa vuoi che sia andare in bici sotto al solequi abbiamo @bikernat , io non so come facciano........
Vai tranquillo.. Non C'è una nuvola. Splende il Sole e Cantano i Merli.intanto ho visto il meteo per domani, se rimango zona ovest sto coperto, se come avevo intenzione di fare andare a casertavecchia becco pioggia, sto cercando percorso alternativo
ok grazie... caso mai vedi uno in zona caserta divisa bianca e rossa con antivento wilier sono io, c'est moi!Vai tranquillo.. Non C'è una nuvola. Splende il Sole e Cantano i Merli.
E probabile che passi anche io da quelle parti.. così Facciamo tipo incontro tra Garibaldi e Vittorio Emanuele a Teano..
Nessun problema di fiato ma mi sento svuotato delle forze,L' umidità non l' avevo considerata......
E a fiato come stai ? Riesci a respirare ? A me sembra di andare con metà polmoni rispetto a quando fa più fresco.
In borraccia metti solo acqua?Nessun problema di fiato ma mi sento svuotato delle forze,
Qualche anno fa mi succedeva e facendoci mente locale avevo notato che ogni volta era una giornata molto umida, secondo me mi causa sudorazione eccessiva che non riesco a compensare bevendo da li poi la mancanza di energia e rischio crampi
no, faccio una bevanda isotonicaIn borraccia metti solo acqua?
Beh, almeno hai il fiato. Hai descritto bene la sensazione...... parto e sembra tutto ok, poi, dopo pochi km mi sento come se ne avessi già fatti 100, forse peggio.......Nessun problema di fiato ma mi sento svuotato delle forze,
Qualche anno fa mi succedeva e facendoci mente locale avevo notato che ogni volta era una giornata molto umida, secondo me mi causa sudorazione eccessiva che non riesco a compensare bevendo da li poi la mancanza di energia e rischio crampi
In borraccia metti solo acqua?
Io solo acqua, a volte aggiungo 3 granelli di sale grosso e una spruzzata di limone.no, faccio una bevanda isotonica
tre minuti in poco più di 7 km é tanta roba, bravo!ieri sera, 2 giorni dopo la miciola, ho tolto 3 minuti su una salita ......
Vedi l'allegato 402743Vedi l'allegato 402742Vedi l'allegato 402743
Meglio il bicarbonato di sodio rispetto al cloruroBeh, almeno hai il fiato. Hai descritto bene la sensazione...... parto e sembra tutto ok, poi, dopo pochi km mi sento come se ne avessi già fatti 100, forse peggio.......
Io solo acqua, a volte aggiungo 3 granelli di sale grosso e una spruzzata di limone.
grazie, son piccole soddifazioni ma fanno piaceretre minuti in poco più di 7 km é tanta roba, bravo!
per fortuna non ho problemi di "rigetto"Quando fa caldo nell'acqua io metto 3-4 grani di sale grosso nella borraccia, il gusto non cambia ma l'apporto di sali lo sento le bevande isotoniche gusti vari mi "tornano su", non li digerisco così invece va meglio.
Bravo, soprattutto per la velocità sostenuta anche durante le altre volte che hai affrontato la salita, ma che cos' è la miciola ?ieri sera, 2 giorni dopo la miciola, ho tolto 3 minuti su una salita ......
Vedi l'allegato 402743Vedi l'allegato 402742Vedi l'allegato 402743
Ho letto la discussione sul bicarbonato e sugli sforzi intensi di breve durata, avevo anche provato, ma ho notato che quando gira bene non ci sono problemi, quando gira male è meglio andare a casa.Meglio il bicarbonato di sodio rispetto al cloruro
Anche tu ? A me lo aveva insegnato Roberto @BOSE ..... Corridore molto forte...... sparito anche lui.....Quando fa caldo nell'acqua io metto 3-4 grani di sale grosso nella borraccia, il gusto non cambia ma l'apporto di sali lo sento le bevande isotoniche gusti vari mi "tornano su", non li digerisco così invece va meglio.
Questi ultimi di ieri che si autoimbrattano posso approvarli, le vernici no, lavabili o no implicano lavoro e costi (che paghiamo noi) e acque inquinate.senza entrare nel dibattito sui modelli climatici, su cui non ho competenza; giusto per dire che fortunatamente i ragazzi "vandali" hanno un po' di sale in zucca, ed usano sempre vernici completamente lavabili. Ben più facilmente del fango di questi giorni (fango non in senso figurato, proprio quello fatto di terra), che hanno usato giusto oggi, ma versandoselo addosso a favore di telecamere. Poi secondo me che facciano discutere più i ragazzi con le loro azioni che i climatologi che da anni vanno dicendo le stesse cose la dice lunga su come ragioniamo noi spettatori... e questo indipendentemente dal se abbia ragione l'uno o i 999.
Bravo, soprattutto per la velocità sostenuta anche durante le altre volte che hai affrontato la salita, ma che cos' è la miciola
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