Io ho ripreso nel 2015, dopo 25 di stop e 15 kg in più, adesso causa intervento al ginocchio sono a +6kg
E quanto ci hai messo a sentirti di nuovo un ciclista ? Io conto di mettere del "fieno in cascina" per tutto l' anno facendo km senza stress e poi valutare a fine stagione come sarò e come starò.....
Diciamo che ho ricominciato a pedalare con "successo" nel 2016
Presente!
Per ora sono regolare, esco 3-4 volte a settimana, però se vado ad alta intensità duro poco, sia in pianura sia in salita mi cedono le gambette prima del cuore.
il problema non sono i peperoni ma quello con cui erano riempiti!
, io sono andato in bici ieri e oggi in pausa pranzo, ieri 42 km (avevo solo un ora e mezzo) oggi 78 in tre ore, domani pausa si torna giovedì o venerdì, purtroppo (o menomale) alle tue domande non so rispondere
dovresti farti calcolare quale é la tua soglia "brucia grassi" e mantenerti in quel range, ti alleni e dimagrisci, se tiri troppo é male, se mangi poco é male lo stesso
Se sei arrivato su quei tempi hai sicuramente visto il tedesco con i mocassini che in salita ansimava come un bufalo....GF Colnago con la prima volta della tusa, fatta
La tusa è andata molto bene, sul San Michele continuava a dire che in salita andava piano e, intanto, passavamo gente.
Purtroppo in discesa le si è mollato e, poi, staccato, il comando destro: da non crederci, mai successo in vita mia.
Mezz'ora a tirare via il nastro e cercare di reinfilare la boccola mentre ci passavano tutti, anche i tombini e volavano bestemmie.
Alla fine si riparte e mi metto a menare, nonostante le gambe fredde e il vento contro, con lei dietro demoralizzata.
A Odolo iniziamo a ritrovare granfondisti e allora si va: per tutte le Coste ripassiamo altri e, quando iniziamo a scendere, mi fa "vai" e la si fa a tutta fino all'arrivo.
Pedalato poco meno di 5h a 22 e passa di media, 110km per 1550+, più di 70 messi dietro nonostante il fermo lunghissimo: per essere la prima GF della tusa, non male.
Medagliata e felice (49a di categoria)
Vedi l'allegato 337419
Infine, conosciuto un altro over , @GAZZA71 e moglie : lui andato fortissimo ci ha passato negli ultimi km ... ma lui aveva fatto il lungo
Non lo so, non so nemmeno più a che frequenza può battere il mio cuore, ho messo sulla bici un cardio del Decathlon di mio figlio e giro su frequenze che vanno dai 110 ( 25 kmh in pianura ) ai 160 bpm in salita quando fatico, ma mi cedono prima le gambe.
Cosa ti succede ? Mi sa tanto di guai in vista.
ho il "raffreddore" stagionale, quello prevalente negli ultimi 2 anni
Ah beh, se è solo quello non ti preoccupare, io ho risolto con poco.......
si, si , non ho quasi niente, è la rotta di scatole di stare in casa......
