Qui 17 reali, previsioni max 19,8 verso le 15
Non hai idea delle risate che ci facciamo ......se tu non ci fossi bisognerebbe inventarti!
Stasera pollo con i peperoni, segnatelo…
No ma io ci sento benissimo, è lei che è dovuta andare dall' otorino, aveva il tappo.......anche senza tappo non è che ci senta molto bene però......farà la fine di sua madre, qualche mese fa le abbiamo comprato l' orecchio nuovo, solo uno, l' altro non c' era verso di farcelo stare.
Stasera non lo so, mi sono dimenticato di chiedere.......provvedo subito, ma se ci fosse davvero il pollo con i peperoni sarebbe bello
Effettivamente…Stasera non lo so, mi sono dimenticato di chiedere.......provvedo subito, ma se ci fosse davvero il pollo con i peperoni sarebbe bello
Pesce.....non mi ha detto se con verdure o con patate, va bene ugualmente
)
Oh.....se è una volta ogni tanto va anche bene.......vedi se riesci a limitare o saltare il salame, le lasagne e il dolce.....contieniti.Effettivamente…
Io stasera ho invitato dei vecchi amici/ex colleghi con cui si lavorava insieme 30 anni fa…
Aperitivi
Salame
Rotolini di sfoglia e prosciutto
Peperoni con trito di frutta secca
Vitello tonnato
Antipasto di verdure alla piemontese
Lasagne al forno
Il secondo lo saltiamo ed andiamo direttamente al dolce
Il tutto annaffiato da acqua frizzante e naturale (si, come no
Domani mi sa che mi tocca fare almeno 4 ore di bici per smaltire…
#semprepiùciccione
Credo che ogni tanto si possa fare , a seconda del metabolismo di ognuno di noi.Io , per esempio, se faccio una mangiata del genere aumento subito di 2 kg, ho amici di pedale che mangiano e sono secchi come chiodi.Tutto parte dalla testa, se uno ha obbiettivi deve , e dico deve, mantenersi in un certo regime e renge alimentare.Per quanto mi riguarda ho da una settimana eliminato il vino, e chiaramente sono più sgonfio e forse ho perso un kiletto.Bisogna rimanere in un intervallo gestibile sia di peso che alimentare.Sono 73 kg obbiettivo 70, potrei realizzarlo , ma se ponessi l'obbiettivo a 65 , la domanda è: quanti sacrifici, e per quanto tempo potrei mantenerlo?..Sono certo poco tempo, queste sono le mie condizioni magari per un'altro è differente!
Hai scritto due cose importanti, tu hai veramente pochi kg da perdere se sono effettivamente solo 3, io ne ho molti di più......
A dare retta ne dovrei perdere , da ora almeno 5, rapportato alla mia altezza e alla mia caratteristica muscolare.E' vero che 2 volte a settimana faccio pesi per la parte superiore del corpo senza usare carichi eccessivi, ma daltra parte non ho da fare gare dove è richiesto solo forza nelle gambe e tutto il resto è superfluo.Ti dirò. qualche anno fà( facevo un lavoro molto pesante che non stò a raccontare se no divento noioso), un mio collega che correva ed era forte per davvero era talmente magro sulle braccina che non riusciva a svitare il tappo suoeriore di una autobotte che conteneva gasolio, proprio non aveva la forza....e questo non mi piace( parlo per me) ora detto questo vorrò impegnarmi per raggiungere i 70 ma stare sotto, e non avendo obbiettivi reali, mi viene difficile.poi e concludo; ci vorrebbe anche collaborazione attiva da parte della famiglia, e qui entriamo( non lo faccio) dentro un discorso di educazione alimentare ect....Hai scritto due cose importanti, tu hai veramente pochi kg da perdere se sono effettivamente solo 3, io ne ho molti di più......
Ogni tanto sgarro anch' io, tra ieri e oggi ho mangiato un pacchetto di Boeri che mi ha portato una cliente e sabato sera ho tracannato una bottiglia di vino dolce.
Stare un pochino attento all' alimentazione non mi pesa più di tanto, anche perchè vedo dei risultati, sto dimagrendo piano piano, mi sento meglio fisicamente e moralmente, sto cominciando a divertirmi sia in bici che in moto e quindi sono motivato per andare avanti su questa strada. Io ho le mie idee e sono piuttosto "zuccone", credo che sia necessario perdere grasso poco per volta, senza esagerare......bisogna arrivare ad una stabilità di peso corporeo che ci fa sentire bene.......
pensandoci bene è meglio se ingrassate tutti, brutti bastardi, altrimenti poi mi fate il culo
Eh già......per fortuna mia moglie mi sta venendo incontro, mi ha aiutato anche mio figlio. Devo riuscire a farle eliminare il sale, ma da quell' orecchio non ci sente..... per ora.
il sale è come lo zucchero: quando lo elimini, o lo diminuisci drasticamente, inizi a scoprire nuovi sapori e non solo il dolciastro\salato
premesso che io non riesco a passare ai TL sula bdc (ovviamente sula MTB altro discorso)
