Ciclisti over 50 (vol.3)

bob1972 · Ieri alle 17:22

Jackenduro ha scritto:
Tranquillo....se fai un bel giro e spingi un poi sarai SEMPRE on deficit...tieni conto un minimo di 600 Kcal/ora di consumo..

Non lo so, qualche dubbio mi viene. Questo il consumo degli ultimi 3 giri fatti nei 4 giorni di ponte. Considera che le ore effettive sono pure di più di quelle indicate (in movimento). Sarà attendibile questa stima?

loiety ha scritto:
...ma poi visto che non devo tirare al massimo, io solitamente prendo queste
o simili ai frutti rossi, o le corrispettive conad coop etc ....

Io ho provato a guardare quelle al supermercato ma al 99% erano tutte barrette PROTEICHE! La moda è di ingurgitare proteine come se non ci fosse un domani mentre per gli sport di fondo/resistenza ci vanno i carboidrati. Se assumi le proteine durante l'attività fisica, ti appesantisci inutilmente al punto da essere controproducente.
In sintesi:
- Durante: carboidrati
- Dopo: proteine.

golias · Ieri alle 17:23

VADABRUT ha scritto:
Più leggo di queste barrette, più mi viene voglia di pane e salame

Ma tu non eri quello che voleva campare fino a 107 ?

Sei sulla buona strada.. però altro che salame

VADABRUT · Ieri alle 17:31

golias ha scritto:
Ma tu non eri quello che voleva campare fino a 107 ?

Sei sulla buona strada.. però altro che salame

Vedi l'allegato 521794

Il vino (dolce), lo bevo solo nelle grandi occasioni, non so per quando abbiano organizzato la cena ( a casa ) per i miei 60 anni ma in quell' occasione credo che berrò un bicchiere di "Cit Rus". L' aglio è un po' che dimentico di prenderlo, di solito bevo la pozione magica la mattina e tagliuzzo uno spicchio la sera, ma ultimamente ho la pressione un po' bassa e non ho più preso niente. Comunque vorrei arrivare a 103 anni...... e ieri sera, parlandone a tavola, mi è venuta voglia di fare la regressione, vorrei sapere chi ero nelle vite precedenti.

loiety · Ieri alle 17:34

Difatti. Ma a volte le trovo in altri reparti, come colazione. Questa delle barrette proteiche è una persecuzione.

lupin IV · Ieri alle 18:03

VADABRUT ha scritto:
Ma no, salami ottimi ce ne sono, il fatto è che è meglio non averli in casa.
Poi leggendo di queste barrette dolci, non so perchè ma mi è venuta tanta voglia di salame.

Delle barrette al salame non sarebbero male......

Cillo · Ieri alle 18:20

grandeciclista ha scritto:
Mi immagino la paura. Comunque sei illeso , questo è importante, e poi passa , non pensarci o almeno provaci. Ti ci vorrò un pò di tempo ma passa! Scusa , stavo rileggendo , prchè nn si trovano i pezzi di ricambio?

Perchè il gruppo è un Ultegra Di2 disc 11v, non più nuovissimo essendo uscito da un po’ il 12v

lupin IV · Ieri alle 18:38

Cillo ha scritto:
Perchè il gruppo è un Ultegra Di2 disc 11v, non più nuovissimo essendo uscito da un po’ il 12v

Vabbè fino a poco tempo fa si trovava roba dei gruppi degli anni 80.....
Adesso stanno un pò esagerando con la mancanza di ricambi.

Jackenduro · Ieri alle 18:52

bob1972 ha scritto:
Non lo so, qualche dubbio mi viene. Questo il consumo degli ultimi 3 giri fatti nei 4 giorni di ponte. Considera che le ore effettive sono pure di più di quelle indicate (in movimento). Sarà attendibile questa stima?

Vedi l'allegato 521793

Non hai PM ??
Senza sono numeri assolutamente farlocchi ..come ti dicevo, indicativamente, sono 600 kcal/h..oppure di piu ,dipende quanto spingi...

bob1972 · Ieri alle 18:52

Non ho trovato un 3D relativo all'Edge 1040 ma scrivo qui per un dubbio post-upgrade del firmware, visto che siamo in tanti ad usarlo.

Prima dell'upgrade: io ho una sola bici, la mia Cube, e avendo settato questa di default per attività tipo Ciclismo mi trovo in automatico la bici associata ad ogni attività. Semplice e lineare.

La scorsa settimana mi si è aggiornato alla versione 31.29 e, al termine di ogni giro mi compare una schermata che:
1. Mi chiede di cambiare l'attrezzatura
2. Se accetto, mi compare "Nessuna" (preselezionata di default) e la mia Cube.

Sono quindi obbligato a confermare ogni volta e a cambiare selezione, impostando la bici!

Non è possibile impostare la bici di default e saltare questo passaggio?
Ancor meglio sarebbe evitare questa pagina, lasciando la bici di default, tanto ne ho solo una. Esattamente come era prima dell'upgrade.
Ovviamente, se salto la conferma, non viene associata nessuna bici e non si registrano i km.

Da Connect la mia Cube risulterebbe già impostata come bici di default: perchè mi viene proposto "nessuna"?

E' accaduto a qualcuno di voi?

Grazie!!!!!!!!!!!!!!!

Jackenduro · Ieri alle 18:54

bob1972 ha scritto:
Non ho trovato un 3D relativo all'Edge 1040 ma scrivo qui per un dubbio post-upgrade del firmware, visto che siamo in tanti ad usarlo.

Prima dell'upgrade: io ho una sola bici, la mia Cube, e avendo settato questa di default per attività tipo Ciclismo mi trovo in automatico la bici associata ad ogni attività. Semplice e lineare.

La scorsa settimana mi si è aggiornato alla versione 31.29 e, al termine di ogni giro mi compare una schermata che:
1. Mi chiede di cambiare l'attrezzatura
2. Se accetto, mi compare "Nessuna" (preselezionata di default) e la mia Cube.

Sono quindi obbligato a confermare ogni volta e a cambiare selezione, impostando la bici!

Non è possibile impostare la bici di default e saltare questo passaggio?
Ancor meglio sarebbe evitare questa pagina, lasciando la bici di default, tanto ne ho solo una. Esattamente come era prima dell'upgrade.
Ovviamente, se salto la conferma, non viene associata nessuna bici e non si registrano i km.

Vedi l'allegato 521817

Vedi l'allegato 521818

Da Connect la mia Cube risulterebbe già impostata come bici di default: perchè mi viene proposto "nessuna"?

E' accaduto a qualcuno di voi?

Grazie!!!!!!!!!!!!!!!

Vedi l'allegato 521819

Non saprei..faccio tutto tramite Strava,impostazione bici principale (da cambiare solo quando usi altra bici.. ) e attrezzatura varia..

yagone64 · Ieri alle 19:46

VADABRUT ha scritto:
e ieri sera, parlandone a tavola, mi è venuta voglia di fare la regressione, vorrei sapere chi ero nelle vite precedenti.

grandeciclista · Ieri alle 19:48

Cillo ha scritto:
Perchè il gruppo è un Ultegra Di2 disc 11v, non più nuovissimo essendo uscito da un po’ il 12v

Capisco , però credo che cercando sul web tu possa trovare qualcosa.

Mauri_59 · Ieri alle 20:06

bob1972 ha scritto:
Non ho trovato un 3D relativo all'Edge 1040 ma scrivo qui per un dubbio post-upgrade del firmware, visto che siamo in tanti ad usarlo.

Prima dell'upgrade: io ho una sola bici, la mia Cube, e avendo settato questa di default per attività tipo Ciclismo mi trovo in automatico la bici associata ad ogni attività. Semplice e lineare.

La scorsa settimana mi si è aggiornato alla versione 31.29 e, al termine di ogni giro mi compare una schermata che:
1. Mi chiede di cambiare l'attrezzatura
2. Se accetto, mi compare "Nessuna" (preselezionata di default) e la mia Cube.

Sono quindi obbligato a confermare ogni volta e a cambiare selezione, impostando la bici!

Non è possibile impostare la bici di default e saltare questo passaggio?
Ancor meglio sarebbe evitare questa pagina, lasciando la bici di default, tanto ne ho solo una. Esattamente come era prima dell'upgrade.
Ovviamente, se salto la conferma, non viene associata nessuna bici e non si registrano i km.

Vedi l'allegato 521817

Vedi l'allegato 521818

Da Connect la mia Cube risulterebbe già impostata come bici di default: perchè mi viene proposto "nessuna"?

E' accaduto a qualcuno di voi?

Grazie!!!!!!!!!!!!!!!

Vedi l'allegato 521819

Ma la spunta su CUBE viene verde ???
Io quando rientro domani se vuoi ti ci butto un’occhiata. Io ho perso 4 ore per reinstallare le mappe che erano sparite da sole , non uso in navigazione ma solo a volte quando faccio una salita con il ClimPro.

Cillo · Ieri alle 20:14

lupin IV ha scritto:
Vabbè fino a poco tempo fa si trovava roba dei gruppi degli anni 80.....
Adesso stanno un pò esagerando con la mancanza di ricambi.

Basta avere un po’ di pazienza e si trova tutto, sto cercando un po’ su tutti i mercatini

Cillo · Ieri alle 20:15

Jackenduro ha scritto:
Non hai PM ??
Senza sono numeri assolutamente farlocchi ..come ti dicevo, indicativamente, sono 600 kcal/h..oppure di piu ,dipende quanto spingi...

Io che sono una super pippa a 600 non ci arrivo mai, va già bene quando sono a 500

VADABRUT · Ieri alle 20:15

lupin IV ha scritto:
Delle barrette al salame non sarebbero male......

Certo, dovrei brevettare il "panbarretta"

yagone64 ha scritto:
Vedi l'allegato 521820

E chi lo sa ?

golias · Ieri alle 20:24

VADABRUT ha scritto:
E chi lo sa ?

Io io.. ma non te lo dico se non cacci la grana

golias · Ieri alle 20:28

Non male i Tufo, ovvio che da nuove quasi tutte le coperture sono una favola.. la bici diventa un giocattolo e pare vada anche di più nonostante quel pugno di watt che riesco a profondere.
Leggere, morbidissime (tanto che su asfalto ruvido-rugoso vola via che è un piacere) e veloci.. vedremo se consumandosi e "indurendosi" nel tempo manterranno le buone impressioni iniziali.

golias · Ieri alle 20:33

Ho appena letto questa notizia

I paletti Ue all'Italia, 'sì agli investimenti green, no al taglio accise'

Contemplati anche gli incentivi a famiglie e imprese per l'efficienza energetica

VADABRUT · Ieri alle 20:34

golias ha scritto:
Io io.. ma non te lo dico se non cacci la grana

La vecchia, che si è interessata alla cosa, ha detto che potrei essere stato chiunque e in qualsiasi epoca e che alla fine ricorderò tutto...... potrebbe non essere piacevole. Pare che fare questa regressione costi più di 200 Euro...... magari dai cinesi costa meno.......

Va beh, mi preparo al sonnellino del dopo cena........

Ciclisti over 50 (vol.3)

Apprendista Velocista

Factotum :-)

Ammiraglia

Passista

Maglia Iridata

Maglia Amarillo

Maglia Iridata

Discesista vertiginoso

Apprendista Velocista

Discesista vertiginoso

Maglia Iridata

Apprendista Velocista

Pignone

Maglia Amarillo

Maglia Amarillo

Ammiraglia

Factotum :-)

Factotum :-)

Factotum :-)

I paletti Ue all'Italia, 'sì agli investimenti green, no al taglio accise'​

Ammiraglia

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

I paletti Ue all'Italia, 'sì agli investimenti green, no al taglio accise'