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Testo: <blockquote data-quote="ab.normal62" data-source="post: 7352814" data-attributes="member: 164665">Letto grazie mille.Una precisazione: io volevo solo capire se per caso "esagero" con le uscite. Per il momento non calcolerei la FC massima per programmare allenamenti ho ancora troppo pochi km nelle gambe e non una costanza decente (esco solo nei we quando posso)Letto, grazie, ad una prima lettura è moltio simile a quella consigliata da FabioChe è l'obiettivo per cui ho posto la domanda: solo per avere, ovviamente con tutti i se e i ma del caso, un minimo di riferimenti per evitare errori, considerata la poca esperienza@Vada: ho visto il video che hai postato, interessante, non lo sapevo, magari in una delle 2 uscite del fine settimana cerco di seguire quei suggerimentiCmq grazie a tutti, ho le idee un po' più chiare</blockquote>

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