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Testo: <blockquote data-quote="labboro" data-source="post: 7357881" data-attributes="member: 3221">Premesso che ora non ho più il misuratore di potenza sulla bici (necessario per essere meno approssimativo), ultimamente ho trovato vicino a casa  un circuito in pianura di  11,7 km ,un paio di settimane  fa ci vado e decido di fare 2 giri con breve recupero tra uno e l'altro a  buon ritmo ma non massimale (fondo medio-veloce) invertendo il senso di marcia dopo il primo per compensare l'eventuale vento , cadenza "auto selezionata" dalla gamba .Ieri, ho ripetuto lo stesso test nelle medesime condizioni meteo (sole e circa 28 gradi) forzandomi a stare sopra le 85 pedalate al minuto .Risultato : con la cadenza libera (media 75rpm)  in entrambe le prove sono stato più veloce di circa un minuto a parità di battiti cardiaci rispetto alla cadenza obbligata (media 82 RPM) segno che "forzando" l'agilità in pianura sono meno efficente.</blockquote>

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