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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7363822" data-attributes="member: 3668">Occhio che ci sono 2 scuole di pensiero:1- PFR frequenza di pedalata 50-60 rpm e Z3 o fondo medio, ripetute a intervalli di 10-15 minuti2- Spaccachiappe by Bindone stessa frequenza di pedalata ma Z2 o Fondo lento/lungo a sfinimentoStai attento a non farti male Complimenti per il giro, per la maglietta colorata, per il viso sempre allegro e sorridente, poi vedo bene ? Ti sei fatto la barba alle gambe ??</blockquote>