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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7383976" data-attributes="member: 3668">Non ce l' ho il contapedalate, ieri sera ho provato a salire molto agile e molto duro ( come al solito) e non cambiava niente, il risultato era sempre lo stesso, facevo fatica a respirare e dopo poco si incatramavano le gambette anche se la FC non saliva. Faceva un po' più caldo della sera prima.Io cerco gente con il mio stesso passo o leggermente superiore per fare un buon allenamento, non è necessario essere amici del cuore e non è necessario andare a mangiare insieme, ma al momento posso andare con gli altri solo in pianura, sperando che vadano regolari. In salita non c' è verso di stare con loro, vanno troppo forte per me.Cosa significa WFT ? Quella salita la uso spesso in inverno per fare delle ripetute. 30" al massimo con il 52x19 e 30" di recupero con il 36x19. Il mio miglior tempo da quando ho ripreso è di 7'20" il 4 aprile 2023 e ho segnato " Rip sas Tirata unica Lu 52x19-21" ma ricordo di essermi piantato al solito posto, la strada è franata qualche anno fa, adesso è asfaltata bene, ma c'è un piccolo gradino un po' più ripido e, arrivando già impiccato, mi da fastidio.Alla tua età salivo in 6', arrivavo su e trovavo i miei amici che avevano già bevuto ed erano pronti per ripartire. Niente amfetamine, mai usate...... uso solo miele, marmellatine zuegg e l' acqua della fontanella del paese.Edit: aggiungo un dato importante: adesso peso 66-67 kg, quando andavo su in 6' il mio peso oscillava tra i 55 e i 58 kg.Purtroppo è un po' di tempo che non perdo più un grammo, troppi ghiaccioli, troppi fiordifragola.......<h3></h3>Si, è quello, il mio segmento privato parte prima e finisce prima come ho scritto ieri. E' una bici ferma da anni, durante le ferie vedrò se smontarla o se lasciarla com' è in mansarda, dipende tutto da come andrà la saldatura dell' altra. Il manubrio che uso è del 2007, quando ho cambiato il nastro era tutto a posto.Sa...... credo che sia ora di fare colazione.......</blockquote>

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