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Testo: <blockquote data-quote="valerio87" data-source="post: 7389819" data-attributes="member: 169038"><p>Le zone le imposti dal ciclocomputer, come ti spiegai tempo fa... Poi però devi sempre guardare che il computerino le reimposta. Inoltre per un calcolo efficiente delle zone è importante sapere la fc max REALE,  che puoi testare un giorno in cui sei riposato, hai dormito bene, ti sei alimentato a sufficienza e con i giusti tempi, provi una salita ti riscaldi bene e poi al termine della salita vai a tutta ( ma veramente a tutta, non devi trattenerti in alcun modo, roba che mentre spingi i pedali talmente sei sotto sforzo che inizi a sparare bombe dal cul..   <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />). La fc che registrerà sarà la tua fc max, è un test che andrebbe fatto almeno 1 volta all'anno</p></blockquote><p></p>

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