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Testo: <blockquote data-quote="grandeciclista" data-source="post: 7390876" data-attributes="member: 11966"><p>Con il cardio è un problema, io per ora vado a sensazione,. Il cardio è influenzato da troppe variabili , sei stanco , non hai dormito bene, ti sei alimentato poco bene, sei nervoso etc.quando lo uso lo tengo come riferimento approssimativo per vedere il lavoro interno che però è , appunto, relativo .Il misuratore sarebbe utile ma costa tropo e comunque devi studiarci sopra e non ho voglia. Quando ho il cardio , tengo come zona allenante da 140 a 160 bt 160 170 soglia sotto i 140 riscaldamento o defaticamento, la soglia max non la guardo più ma è calata fisiologicamente.L'ultima visita con protocollo Conconi l' ho fatta nel 2012 mi pare quindi non vale più</p></blockquote><p></p>