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Testo: <blockquote data-quote="labboro" data-source="post: 7399496" data-attributes="member: 3221"><p>[USER=3668]@VADABRUT[/USER] Considera che il corpo può immagazzinare circa 500gr di glicogeno (2000kcal circa) se sei in deficit ,facciamo che hai il serbatoio al 50% (1000 kcal) se introduci ipotizzo 4 fette biscottate con marmellata a colazione sono ,a memoria circa 200 kcal che oltretutto una volta digerite devono esser trasformate in glicogeno e occorre un po' di tempo ,quindi partiresti lo stesso in deficit, paradossalmente andrebbe meglio partire a digiuno e introdurre 500kcal in zuccheri che sono immediatamente disponibili.</p></blockquote><p></p>