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Testo: <blockquote data-quote="labboro" data-source="post: 7412203" data-attributes="member: 3221">Non saprei, ovvio che per "andare forte" bisogna fare di più ,boh adesso ricomincio anche con i rulli e vedrò di mettere dentro un po' di lavoro  specifico.Un buon modo per dare una svegliata al metabolismo potrebbe essere il lavoro alta intensità (metodo Tabata o Hiit ) come si usa ora</blockquote>