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Testo: <blockquote data-quote="bikernat" data-source="post: 7419431" data-attributes="member: 58360">un conto se esci con 3 4 persone dovete/volete fare lo stesso piano di allenamento, vostra andatura, vostro passo, vostro etc etcun conto è uscire come capitava a me con 20 30 persone, immagina se mi mettevo a fare le mie fasi di allenamento/scampagnate quando loro già partiti da licola aumentavano l'andatura io bello a 25kmh e loro a 37kmh, goodbye adios, se volevo fare la scampgnata uscivo da solo no?uscite di gruppo fatte sempre andature superiori a quelle in cui ero abituato io, ma ci uscivo e rimanevo in gruppo, tiravo anche e pensa che a volte sentivo delle urla perchè aumentavo, ecco questo per me voleva dire che il mio allenamento era adeguato a restare in gruppo a volte anche in salita, l'allenamento settimanale e il fine settimana in gruppo per testare i miglioramenti/peggioramenti (e ci sono stati e quando era cosi non uscivo con gli altri fin quando non mi sentivo in forma)esempio un lottatore di allena da solo per poi farlo con n compagno ma nel momento dell incontro li si scatena, ecco io mi scatenavo, a volte mi girava bene o volte no, e quell a volte no era perchè avevo sbagliato qualcosa, ossia se mi allenaavo in modo moscio come potevo reggere le andature in gruppo? ti suona familiare? se ti alleni moscio come vuoi non staccarti dal gruppo chiamali come vuoi bravi dotati allenati, ma chi è che è fuori luogo? come quelli che a forza volevano uscire in gruppo non avendo un livello di preparazione e dopo 3 km sentivi "tizio s'è staccat" "caio s'è staccat" perchè non avevano quel grado per fare quello step in più.se sei allenato lo fai, se non sei allenato ovvio che ti succede, mi sono fatto dei lunghi che non hai idea e sono rientrato con gli altri, se invece sei insicuro non ti butti a capofitto fin quando non sei sicuro di te, ormai fai questo in modo altalenante basta andare a rileggere i tuoi vecchi post precedenti, se hai un allenamento buono tu non ti stacchi, in salita? si può sempre migliorare come migliorai io e non me lo aspettavo nemmeno perchè mi misi in testa di allenare il mio punto debole le salite, tu non vuoi farlee grazie al piffero chiunque sta bene in gruppo o in coda tanto sono gli altri che tirano ma se si aumenta di scatto che fai?ma hai sottolineato che sei rimasto indietro dagli altri perchè ti sei messo a fare il tuo allenamento, o semplicemente non ce la facevi, a volte ci auto-giustifichiamo le nostre debolezze e quel tuo rimanere indietro lo hai fatto dicendo con il tuo passo, ma in pianura non vai con il tuo passo vai con il passo di chi tiraguarda sta cosa tua dei battiti non l'ho mai capita in salita 140bpm ma a quanto vai? io pure se voglio andare piano sul vesuvio sto a 160-170 e in pianura da solo sui 30kmh sto a 155 quando uscivo in gruppo lasciamo perdere manco lo guardavo ma sentivo il bip che ero al max per questo poi non ho piu usato nullaguarda che ormai la stagione volge al termine d inverno non si corre si va piano si fa fondomagari non si divertiva più ed ha mollato le redinima perchè quando esco da solo e si affiancano e se ne vanno pensi che mi staccano? non li voglio vicini e tiro i frenimagari loro pensano che mi sono staccato, la realtà invece la conosco io</blockquote>

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