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Testo: <blockquote data-quote="Big_63" data-source="post: 7433420" data-attributes="member: 16006">Vada da quanto si sa riesce a mangiare polenta e funghi prima dell'allenamento  , pensa che nel mio caso il menù std se esco nel pomeriggio è pasta con olio e formaggio ed al limite prosciutto...La genetica a mio parere conta, se pensi che il vo2max determina ftp se hai la sfortuna di averlo basso ti devi accontentare.</blockquote>