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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7456762" data-attributes="member: 114278">ogni uno  vive giustamente la bici come gli pare . Ed e' il bello di un attivita' che deve rimanere libera e non un obbligo.personalmente  a me piace ed interessa confrontare/misurare  quella  che e' una risposta interna e/o fisiologica ad un stimolo : la freqenza cardiaca  con la risposta esterna : i watt.questo raffronto per me e' basilare per gestirmi , allenarmi e migliorare (possibilemte) senza  avere troppo alti e bassi e periodi di stress fisico  mal compresi e/o conditi da spiegazioni inverosimilialla fine alleandomi veramente tanto vedo che questo metodo funziona e  la gestione dei dati che sembrerebbe essere un idiosincrasia dopo una certa eta' , aiuta tantissimo ad avere il punto della situazione.faccio un noioso esempio : quest'anno rispetto al 2022 ho incrementato la permanenze  in zona 2 (appena sotto soglia aerobica) quindi in un a zona di confort che pero' ha dei benefici sul fondo e resistenza [ATTACH]430364[/ATTACH]mentre ho diminuito la permaneza intorno alla soglia piu' faticosa  anaerobica ed oltre [ATTACH]430365[/ATTACH]questo mi ha addirittura permesso di migliorare.senza questi dati non avrei potuto gestirmi , capire quando posso premere sull'acceleratore o rallentare.a parte quella che per la maggior parte qui dentro sembra una fissa , a mio avviso la bici come fine ultimo deve fare bene al fisico e non stressarlo ,  molti andando alla cazzum e chiudendo la vena senza essere in condizioni di farlo , rischiano piu' di chi utilizza gli strumenti con criterio. a mio avviso</blockquote>

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