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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7474975" data-attributes="member: 3668">Ho letto poco fa il tuo commento al video, ma anche tanti altri commenti. In sostanza allungate i giri riducendo l' intensità e la velocità e necessitate di maggior recupero........ mah.......per me dovreste provare ad aumentare l' intensità di alcune uscite più brevi ma senza stare a casa giorni interi dopo i giri più lunghi. Si recupera meglio in sella che sul divano.Poi va da sè che certi chilometraggi, pedalati soprattutto da soli e con dislivelli importanti, non si possono affrontare pancia a terra........ cambia già molto essere 2-3-5 o più sullo stesso livello, mentre diventa un calvario uscire con quelli di livello troppo superiore al nostro.</blockquote>