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Testo: <blockquote data-quote="labboro" data-source="post: 7476541" data-attributes="member: 3221"><p>[USER=3668]@VADABRUT[/USER] Faccio una considerazione personale ,ma secondo me un'alimentazione con stile dieta zona come fai tu (a vedere la ripartizione macro) è assolutamente poco adatta a chi si allena ,va bene in alcuni soggetti sedentari per dimagrire , poi vorrei capire a cosa è finalizzato l'obbiettivo di avvicinarti a 60kg (,così per parlare eh) , non ti piace la salita dura ,quindi per le tipologie di salite che fai (da passista ) qualche kg in più non fa male , se vuoi dimagrire per questioni "estetiche" allora devi aggiungere degli esercizi per  tonificare anche la parte superiore e svegliare il metabolismo che stando a stecca rallenta .</p></blockquote><p></p>