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Testo: <blockquote data-quote="calmorr" data-source="post: 7484546" data-attributes="member: 50728"><p>Oggi  fatto 104 Km ( pianura e mangia e bevi tra le piantagioni di agrumi di Tavira) col mio amico tedesco  che fa le ultracorse ( si sta allenando per una gara a Giugno in Norvegia di +600 km non stop  che lo scorso anno  ha fatto in 20 ore). In salita non mi stava dietro, in piano si andava  assieme e nelle discese  e rilanci dovevo sfruttare  bene la mia 52 ( lui aveva la 50). Avevo un vantaggio di una ventina  di chili ( lui e' un omone di 85 kg) ma un handicap di 5 anni. Ai 52 km pausa con caffe', panino con burro e formaggio , pastella alla crema (  Pastel de nata ) ad integrare 2 barrette di frutta secca ed un pugno di datteri . Insomma la preparazione sulla collina torinese non e' stata invano[ATTACH=full]437610[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>