Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Bert5quant1" data-source="post: 7510474" data-attributes="member: 121134">Infatti ho scritto più volte che l'alcol disidrata.È lui che inibisce la vasopressina (adh) che regola la diuresi evitandone l'eccesso.Alcool = pipì in eccesso e conseguente disidratazione.Se mi è sfuggito alcool = antidiuretico, è un mio errore.L'alcool è diuretico... anche troppo, in quanto sballa gli equilibri fisiologici.Non trovo invece nessuna fonte autorevole che non raccomandi di introdurre ca 2 litri giorno di acqua COMPRESA QUELLA NEI CIBI (es. frutta e verdura) per una vita normale, in assenza di lavoro fisico e sudate.Evitando alcoolici...Quando toso l'erba (4 ore in tutto) perdo fino a tre kg. Un etto di grassi e 3 kg di acqua, quindi i due litrii di bevute li supero.Un errore è bere tanto in poco tempo, bisogna distribuire. Non dempre lo faccio... testina!Comunque due litri è un fabbisogno medio e non è TANTA.Se superi il fabbisogno, e in assenza di sudate e lavori duri, cioè vai verso i 3 litri ed oltre, alloraal'acqua inizia ad agire  al contrario e fa anche danni di vario tipo.Se uno mangia molta frutta non secca e verdura fresca, l'acqua da bere può scendere a poco più di un litro (sempre con attività normale)È da un pò che vedo in giro uno studio londinese dal titolo molto social: contrordine, due litri sono troppi. Finché non viene confermato da almeno altri dieci enti seri resto agnostico. Anzi....</blockquote>

Alto Basso