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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7528123" data-attributes="member: 6188">Una salita di questo tipo mette in gioco meccanismi metabolici differenti rispetto ad una salita lunga, che sia anche solo 4-5 km. In questo caso usi sostanzialmente fibre bianche, vai di forza pura e potenzialmente in regime completamente anaerobico. Quando però hai bisogno di ossigeno salti. Secondo me non è un riferimento. Le salite che faccio io devono essere sempre sostenibili per un certo qual tempo.Purtroppo i numeri sono numeri. Anche una salita di 5 minuti mette in gioco meccanismi differenti rispetto a quella di un'ora. Che uno usi quelle migliori di potenza o quelle meno precise cardiache, bisogna sempre ragionare in termini di zone.Per capirsi col cardio, su quella salita io posso anche andare al 110 %della fcmax (che non beccherò mai, ma la relativa potenza si), ma se devo fare 700 metri di dislivello al 7% devo stare intorno all'85%, che dovrebbe corrispondere più o meno alla ftp.</blockquote>

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