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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7535008" data-attributes="member: 3668">Buongiorno, sono tornato dalle vacanze in altura dove mi sono riposato e allenato.Auguri in ritardo a [USER=132751]@Husqymax[/USER]  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ciapa.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-o" title="Ciapa    :-o" data-shortname=":-o" /> per mettere la faccina ho consumato almeno 3 calorie che dovrò reintegrare.Leggo dei problemi digestivi di [USER=42781]@GAZZA71[/USER] e dello svuotamento di [USER=11152]@Omino[/USER] ...... nel primo caso ho una mia teoria che spiegherò dopo, nel secondo penso che, con quello che ha mangiato, si tratti di un picco glicemico, non ho visto una foto di una fetta di prosciutto per esempio.[USER=42781]@GAZZA71[/USER] Per quel poco che ho potuto vedere anche durante il "giro" di ieri le maltodestrine ci mettono un bel po' a fare il loro effetto, a me non serve arrivare a casa e stare bene, a me serve star bene durante il giro. Ieri, nonostante una borraccia con 80 fr di malto + 20 fr di fruttosio svuotata in 2 ore + mezza borraccia d' acqua + 2 zuegg e un pezzetto di crostata sono arrivato ai piedi della salita mezzo bollito. La salita l' ho fatta male, faticando, leggermente più veloce di 20 anni fa ma non sono contento. Il ritorno è andato un po' meglio, purtroppo sempre con il vento contro o di traverso. Avrei dovuto fare un' altra salita di circa 4 km ma ne avevo già i coglioni pieni ed ero senz' acqua che poi ho trovato in un cimitero a una 30ina di km da casa.Tutto questo per dirti che probabilmente è meglio bersi mezza borraccia di malto prima di partire, oppure tornare all' antico, un bel piatto di riso e via...... riproverò tra 15 giorni puntando ai 200 con il Brallo e il Penice se ne avrò voglia.Bene, entro in sala sculture, poi cambio rapporti e catena e vado a sciogliere un po' le gambine anche se, a dire il vero, mi sento abbastanza bene.</blockquote>

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