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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7544279" data-attributes="member: 6188">Questa è  la prima risposta sensata che leggo, finalmente.  Oltre a esercizi che simulano situazioni di gara difficilmente ripetibili,  come una volata  o uno scatto improvviso cui stare dietro. Quello cui ho ancora dei dubbi è quando leggo che serve a fare agilità con rapporti lunghi, in  quanto il muscolo non sa che rapporto hai, lui ha una resistenza del pedale su cui preme. Se vuoi fare agilità e basta puoi benissimo frullare rapporti più corti. Io no  ho nessun mio metodo di allenamento e non sono in grado di spiegare niente a nessuno, ma un pochino di fisica la conosco. Però oso pensare che se si vuole allenare la rapidità, capacità di frullare a rpm elevati, ci possano essere altri metodi. Mi convince invece il fatto che uno bravo davanti o la moto ti forza a mantenere un ritmo che di tuo non terresti, per cui può essere utile per forzare allenamenti.Ma ripeto questo non ha nulla a che vedere con le mie attività personali.</blockquote>

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